1.花两分钟刷牙
“看起来时间不那么多,但是如果放个计时器在那儿,你会发现到两分钟的时候,你再也不会想继续刷下去。”Young如是说道。把你的口腔分为三部分:前部、左侧部,和右侧部。每个部分要刷40秒,Young建议到。当然,别忘了刷牙齿的内侧。
2.更正你的刷牙模式
粗暴地在牙齿上来回拉锯是错误的刷牙方法。其实牙龈上细菌比牙齿上的多。细菌会积累从而导致炎症,或者更糟糕的话,那就是牙龈疾病。实际上,刷牙太用力会刮掉一些牙釉质(牙齿上一层薄薄的保护层,使牙齿免受有害物质或咀嚼带来的损害),而这层物质在牙龈线一带是最薄的。怎么做:以打圈的手法轻轻刷牙,这样不但能保护牙釉质,还能刷到牙缝。
3.增加刷牙次数
你最关心的应该是牙污渍——尤其如果你是个咖啡控。解决方案:每天刷牙三次——早1次,午餐后1次,睡觉前1次。刷得少,细菌就会在口腔内积累,从而增加患龋齿和牙龈疾病的风险。阿拉巴马大学的口腔医学教授John M. Coke说,“减少细菌积累的最佳办法就是从一开始就将它们消灭。”
4.改变你的工具
绝大多数的厂家都会建议你每3~4个月换一次牙刷,因为这段时间足以让刷头磨损。Coke说,“每次刷牙后都要冲洗牙刷,然后晾干,干燥会减少细菌的产生。”选择柔软或中等大小的牙刷,这样才不会损伤牙龈组织,Young建议到。
而牙膏呢,不需要挤太多——刷牙过程中总会喷掉很多,刷到最后就只剩一点点。Young建议用一半的量刷前面的牙齿,然后吐掉,再用剩下那半接着刷后面的牙。
很少有人能按照正确的方法刷牙,错误的刷牙方式,是导致蛀牙的开始,也是其他口腔疾病的铺路石。从小养成刷牙的好习惯,能省去很多看牙医的麻烦。
霉菌性阴道炎典型的症状是分泌物的异常增多,这种分泌物呈现一种白色的豆渣样的改变。
2023-09-22 浏览(1321)
多发肺部结节也就是指肺内出现的数量较多的结节样的改变,具体吃什么药能够达到散结的效果,并没有一个具体的说法。
2023-08-05 浏览(5934)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(3901)
月经前乳房疼痛主要是由于激素水平的改变,使得乳腺的靶器官的增生而出现的一种生理现象。
2023-06-11 浏览(1336)
A:如果说是牙齿着色引起的,着色洗不掉的话,可以通过美白的方法就是牙套美白或者是冷光美白的方法进行治疗,如果说是牙结石或者菌斑附着可以通过洗牙的方法进行治疗,牙齿内的一些颜色,如果改变可以通过内漂白的方法...
张鹏主治医师邹平市中医院
A:四环素牙齿的解决方法主要是通过牙齿贴面以及通过全瓷冠的修复方法来进行改善,才可以达到美白的效果,所以说四环素牙齿要具体的根据每个牙齿的一些颜色的改变来确定其治疗
张鹏主治医师邹平市中医院
A:美白的方法,第1个通过洗牙的方法去掉局部的一些刺激因素,然后看一下牙齿是否有改变的情况,如果改变不了,那就是牙齿本身的颜色可以通过美白的方法,比如说用一些药物或者是冷光照射的方法来进行治疗。
张鹏主治医师邹平市中医院
A:后期牙齿的治疗,通过牙齿的美白冷光美白或放药美白的方法以及应用全瓷或贴面的方法来进行处理,还是改变其釉质表面的颜色。
张鹏主治医师邹平市中医院