口腔溃疡是大家都非常常见的口腔疾病，口腔溃疡虽然是小病，但是口腔溃疡也是给生活带来了不便。那么口腔溃疡是什么原因呢?为什么有些人会出现口腔溃疡呢?

　　对于出现口腔溃疡的这个状况，专题提示，这是身体发出来的一个警告，而这个警告就是身体需要补锌。对于经常发生口腔溃疡的人来说，就是身体里面缺乏锌元素。虽然补锌不一定能完全治愈口腔溃疡，但是也是可以延长口腔溃疡的复发期的，所以，补锌就是比较关键的。

　　看了上面，我们知道口腔溃疡需要补锌，那么补锌吃什么呢?生活中补锌的食物有哪些呢?

　　含锌的食物有：动物的肝脏、瘦肉、蛋类、花生、牡蛎、核桃等都是含锌非常丰富的食物。除了这些，我们还可以多吃一些新鲜的蔬菜，例如：西红柿、胡萝卜、白菜、菠菜等，这些食物含有维生素B1，维生素B2、维生素C是有利于口腔溃疡的愈合的。

　　在出现口腔溃疡的时候，我们要注意尽量的少吃柑橘了的水果，例如橘子、柚子、柠檬水等，因为这些食物会导致溃疡面的增大，也不利身体健康。

　　小编提醒：口腔溃疡是很常见的，所以大家平时在饮食上要注意多吃一些含有锌元素的食物，和维生素类的食物，上面我们也对口腔溃疡的饮食提出了建议，希望大家以后能减少口腔溃疡的发生。

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