UP UP美胸操 塑造好胸型

　　想要使胸部保持优美曲线，可利用年假时进行美胸按摩，促进胸部四周的气血循环，美化胸型。专家说，经络之循行是乳房发育之本，先天或后天的经络循环不畅，都会影响乳房发育。胸部主要有五条经络分布，透过相关穴位按摩的刺激，能刺激腺体和内分泌，使脑下垂体释放激素，作用于卵巢，并刺激乳腺细胞，促进乳房发育，同时帮助胸部周围气血循环，使乳腺营养充足，达到丰胸效果。

　　按摩前，先了解穴位

　　以指腹轻压下列穴位，约五秒后松开，再按压为一次，连续按五次为一回。每天可做五回，如果感觉按压处出现酸、麻、胀、痛，效果更佳。

　　˙ 膻中穴：位于体前正中线，两乳头中间。

　　˙ 神封穴：位于膻中穴与乳头中点。

　　˙乳根穴：位于乳头中央直下一肋间处。

　　˙膺窗穴：位于乳头直上，二横指。

　　˙大包穴：位于腋窝下四指。

　　按照上面的丰胸穴位来按摩，能够助你促进胸部二次发育，让胸部丰满起来。除了按摩丰胸，还能够做扩胸美胸运动来达到丰胸美胸的目的，让胸部丰满坚挺。

　　美胸操这样做

　　双手后背合十动作

　　STEP1：双手在胸前合十，下手臂到手肘并拢靠在一起，手肘尽量抬高。

　　STEP2 ：双手在身后合十，尽量向后伸展抬高。

　　肩手伸展操

　　STEP1：一般轻松的站姿，或坐在没有后靠背的椅子上。

　　STEP2：双手往后交扣，不可耸肩。

　　STEP3：将交扣的双手慢慢抬高至最高的位置，停留10～15秒。