1、香蕉
香蕉中含有助眠的钾和大量镁元素,空腹食用,会使血液中的含镁量骤然提升,影响心脏功能。
2、菠萝
菠萝里含有强酵素,空腹吃极其伤胃,饭后食用才能充分吸收菠萝的营养成分。
3、冰饮
相差太大的温度会刺激肠胃,导致突发性痉挛。
还有两类是早餐中最好不要哦吃的:
4、碳水化合物为主的食品
因含有大量淀粉和糖分,进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素,致使脑细胞活力受限,无法最大限度地动员脑力,使工作和学习效率下降。
5、蛋黄、煎炸类高脂肪食物
因摄入脂肪和胆固醇过多,消化时间长,可使血液过久地积于腹部,造成脑部血流量减少,因而导致脑细胞缺氧,整个上午头脑昏昏沉沉,思维迟钝。
科学的早餐原则应以低脂低糖为主,选择猪瘦肉,禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物,再补以谷物、面食为妥。
弥漫性胸膜间皮瘤病人可以多吃水果,水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化。可以多吃香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬。但水果大多是寒凉食物,不要一起床就吃,最好在下午三四点吃水果。
2020-05-27 浏览(6256)
...的作息时间,不能熬夜,一定要有固定的上床睡觉时间和起床时间。饮食上要清淡,多吃蔬菜水果,食物要易消化,不吃动物内脏,煎炸油腻、胆固醇高的食物,戒烟戒酒。
2020-04-28 浏览(2374)
大便干燥者首先可以每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。其次,多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻食物。最后,不要久站久坐,坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕...
2019-12-23 浏览(8810)
胃蠕动差要细嚼慢咽,应多吃对肠道有益的食物,有充足的休息,早晨起床后可以喝一杯温开水,之后进行一些简单的跑跳运动,有利于改善便秘。
2019-12-18 浏览(3999)
A:如果非哺乳期乳房肿胀有硬块,需要及时去医院做乳腺彩超检查或者乳腺钼靶检查,确诊是否是乳腺纤维瘤或者乳腺增生,要排除乳腺癌变的可能,与饮食也没有多大关系。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:平时饮食要清淡,避免吃辛辣刺激生冷的食物,注意个人卫生,多吃新鲜的蔬菜和水果,加强身体营养,适当的锻炼,心情保持舒畅,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以告知家人,准备卫生用品,在月经期女性不要进食辛辣刺激,过凉的食物,适当添加衣物,避免着凉。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:建议尽量的还是适量的少活动,同时多喝汤汤水水的食物,如鱼汤,排骨汤,猪蹄汤,菜汤小米粥,促进乳汁的分泌,增加乳汁的营养。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院