我国人群中患病率最高的口腔疾病是龋齿，口腔领域专家表示，含氟牙膏能有效预防龋齿，只要用量控制适当，含氟牙膏不会影响身体健康。

　　适量使用含氟牙膏可防龋齿

　　专家表示，作为人体健康所必需的微量元素，氟可以促进人体钙磷的代谢，帮助牙齿和骨骼的健康发育，且能减少龋齿的发生。

　　专家建议，刷牙时不要吞咽，刷牙后用清水漱口，并尽量吐净;三岁以下的婴 幼 儿不宜使用含氟牙膏；六岁以下儿童应在家长监督指导下使用儿童含氟牙膏（含氟量为400克左右），儿童的牙膏使用量也应控制在黄豆粒大小左右。

　　白胡椒粉加食盐可有效治疗龋齿痛

　　另外，专家还表示，胡椒为胡椒科植物，其味辛性热，有温中散寒、行气止痛之功效。因此龋齿痛剧烈时，可使用白胡椒粉加食盐缓解疼痛 症状 。

　　用法：取少许白胡椒粉，加入少量食盐，塞入龋齿洞中，能缓解牙痛 。