痔疮是一种常见的肛肠疾病,在“久坐一族”中发病率极高。想要预防痔疮,首先就要预防久坐。如果是必须要久坐的人群可多做下肢运动预防痔疮发生。
预防痔疮多做下肢运动
人体长期处于久坐、久站、久蹲的姿势,固定体位,会影响血液循环、盆腔血液淤积,痔静脉充血曲张,导致痔形成机会增多。想要预防除了平时可适当体育锻炼,早晨慢跑,晚饭后散步,或打太极拳,利用工作间隙做广播体操等外,还要注意下肢运动。
提肛运动:全身放松,用力夹紧臀部及大腿,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收,像忍大便的样子。提肛后稍闭气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚各做1次,每次10下。
爬行运动:模仿动物爬行运动,每天早晚各爬行50米,每次5米,分10次做完。
交叉起坐:两腿交叉,坐下,全身放松,再保持交叉姿势站起,同时收臀夹腿、提肛,还原时全身放松,每日做20次。
除了要注重运动,还要注意肛门卫生也是预防痔疮的必要措施。坚持每日睡前清洗肛门及温热水坐浴,促进肛门直肠血液循环,保持清洁可预防肛门炎性疾患的发生,也就减少患痔的可能性。
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
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A:如果一旦有不良的情况,比如头晕头痛,肢体麻木无力,言语功能障碍,及时的去医院进行相关的检查和治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:平时在日常生活当中也应该避免让孩子吃过甜的食物,比如糖块、巧克力、奶油蛋糕等。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:建议患者平时保持良好的生活习惯,按时作息,强身健体,适当锻炼,保持舒畅的心情,定期复诊复查。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:乳腺增生如果发现乳房有结节,一定不能用力按压,以防是恶性结节,导致癌细胞转移。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院