女性孕育下一代,需要极大的体力和丰富的营养,孕期的营养非常重要,不但事关孕妇本身的身体健康,同时对腹中的胎儿的发育以及孩子以后的性格、体质、智力等方面都有很大的影响。而孕妇补充营养从孕初期就应该重视,那么孕初期的孕妈妈们需要摄取哪些营养呢?
1. 铁分,怀孕初期如果母体摄取的铁分不足,就容易造成流产、胎儿贫血并导致抵抗力下降。
2. 维生素A,维生素A的摄取要适量,过多或过少都容易造成胎儿畸形。
3. 维生素B,孕妇很容易在维生素B及钙的吸收上摄取不足,维生素B摄取不足就容易造成妊娠脚气,容易造成胎儿死亡或流产。
4. 糖分,如果母体喜欢甜食,过度摄取白砂糖则生下来的孩子容易神经质,形成阴沉的个性,缺乏朝气,而且虚弱,也容易肠胃衰弱、易感冒,容易引起支气管炎、气喘、鼻炎等症。
5. 钙,很多人都认为牛奶是钙质的很好来源,却不知孕妇过多饮用牛奶会使缺钙现象更加严重,并使胎儿的骨骼柔软且易蛀牙。另外,药店出售的钙制品也会造成吸收不良。孕妇要补钙最好是食用骨粉的钙制剂,这种钙质比较容易吸收。
6. 维生素K,要促进钙质吸收维生素K必不可少,同时要配合绿色蔬菜一起吃,因此孕妇要多吃蔬菜。
7. 饮食均衡,孕期的饮食应大部分以植物性食物为主,过多摄取动物性食物容易造成便秘,母体便秘会对婴儿的头部造成不良影响,容易导致婴儿抽筋。
孕妇孕期的饮食对胎儿的发育有很大影响,如果母体在妊娠期间能合理饮食并补充充足的钙质,那么孩子出生之后会非常安静且IQ很高,很好带。因此,想要生聪明宝宝,就应该在孕期合理饮食,补充所需营养。
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...类骨代谢的疾病,因此骨骼需要的营养成分就是我们需要摄取的。老年人是富含钙、蛋白质和维生素这样的均衡的膳食,是对骨质疏松有益的。这些饮食就包括了奶制品、豆制品、绿叶菜、蛋类或者是海产品,还有黑芝麻。
2021-01-31 浏览(4442)
胸膜间皮瘤病人饮食安排得当与否,和癌症的愈后、治疗效果和康复有着直接的关系。病人的食谱要广,饮食摄取要多样化,也不必过分忌食以保证各种营养素的摄入。要多吃新鲜蔬菜水果,同时饮食多样化。
2020-05-27 浏览(8245)
...情况。3、平时尽量不要喝牛奶,可以通过其他的物质来摄取这种营养。
2020-02-07 浏览(2471)
...果,这样容易使胃部受凉泛酸。建议早餐吃水果时要配合摄取蛋白质、碳水化合物等营养物质。
2019-12-24 浏览(9641)
A:后天的因素有:营养过剩、吃太多高热量食物(也包括吃太多甜食)、肥胖、脂肪肝、运动少、高血脂胰腺损失等因素都是导致糖尿病的高危因素。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:胰腺癌晚期的病人不建议吃大量补品,肿瘤细胞的摄取能量远比正常细胞摄取营养成份快。建议您清淡饮食,注意休息,补充每日所需蛋白质和维生素即可。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:水肿首先进行卧床休息,注意营养的摄取,及时补充蛋白质,调整好生活制度。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:尿毒症的患者如果没有水肿和高钾血症的前提下,可以服用一些水果。也需要注意营养的均衡,各种食物都要摄取一些。
林中军主治医师阳江市人民医院