健康生活 远离烧烤。多数烧烤致癌,在知其严重危害后,许多都市人尽量避免再吃这些烧烤、煎炸食品,所以烧烤档的生意渐渐差了,这种文明、进步可喜可贺。但有相当部分的人,仍然为了满足一时之快,以身犯险,这实在太不值得啦。
烧烤致癌性很高
细观这类人群,尤以文化层次不高的年轻人居多,他们多缺乏克制欲望的自控力,明知其不应为、不可为而仍为之,只图一时口爽,哪计其后果?这是不对的。凡事应有度。我们可以采用一些措施来降低烧烤、煎炸食物的致癌性。
烧烤时,不要让食物直接与炭火相接触,温度不可过高,时间不宜过长。最好不用木材,而改用优质的无烟煤来烧烤。多次使用过的食物油不应再使用。用活性炭来消除油脂中的3,4-苯并芘。
应尽量少吃、不吃烧烤、煎炸食物
可用微波烹调降低食物中的致癌物。多吃黄绿色蔬菜和水果,保证人体有足够的维生素c、维生素A,这对防止癌变都有一定的作用。应加强对自己意志力的磨炼,克制不应有的欲望。因为我们毕竟是有头脑、懂得科学饮食的人,而不是简单的低等动物。
专家温馨提醒:通过以上的介绍,希望能给您带来一定的帮助。如果您的身体健康出现了某种疾病的症状,千万不要耽误诊断,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。
减重代谢手术后不宜摄入一些高油、高甜、高盐的食物,比如烧烤类、油炸类、膨化类、奶油蛋糕、巧克力、糖果、还有冰淇淋等。
2022-04-11 浏览(6023)
口腔溃疡的治疗饮食上要以清淡饮食为主,避免刺激性的饮食,尤其是过辣过烫及烧烤类的食物。
2021-05-10 浏览(7382)
胃溃疡患者平时建议清淡规律饮食,少食多餐。不建议患者吃一些生葱辣蒜、烧烤类、油炸类、腌制类、冷饮等一些刺激性较大的食物。
2021-01-01 浏览(8049)
患者如果有肠粘连平时的饮食尽量避免吃一些辛辣或者是刺激性强的食物,比如说辣椒、油炸、烧烤、狗肉等食物,尽量避免吃一些生冷和难消化的食物,比如说一些冰冻的饮料、大鱼、大肉等食物。患者尽量不要喝酒。
2020-09-18 浏览(3188)
A:有三高的患者是不适合吃烧烤的。平时尽量还是要清淡饮食,少量多餐,多吃一些新鲜的蔬菜。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:建议清淡饮食,避免油腻,烧烤,避免寒凉刺激,可以服用双歧杆菌胶囊等调理胃肠功能,注意腹部保暖。
张强主治医师山东省立第三医院
A:多喝开水,清淡饮食,多吃稀饭,米粥面条,少量多餐,口服肠炎宁片治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:注意各种辛辣刺激的食物,忌口腌制类、烧烤类的食物,适当补充优质蛋白含量比较高的食物。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院