“女子不可百日无糖”,指的就是红糖。老片中只要有人分娩了,家人必然想方设法煮一份“红糖煮鸡蛋”。中山大学孙逸仙纪念医院中医科黄启辉副教授介绍,从营养成分分析,一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克,铁是能补血的物质。从中医角度看,红糖性温,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。产妇气血虚弱兼有血淤,喝红糖能够散寒止痛。
黄启辉建议,有痛经问题、气血不佳的女性朋友家中应常备红糖,养成每天喝一杯红糖水的好习惯。红糖属于高糖类,糖尿病患者不宜食用。此外,红糖性温,如果本人老上火便秘,口气重的话,饮红糖水会起到相反的作用。
近年来大家虽然较常用白糖,但白糖味虽甘,性偏寒,且几乎不含微量元素成分,其营养功效自然与红糖不可同日而语。
红糖祛痛经?适应症:畏凉痛经者
益母姜枣红糖水:益母草20克,干姜15克,大枣3枚,红糖30克。具有温经散寒功效,适用于宫寒痛经及黄褐斑者。生姜红糖茶:生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能治疗风寒畏冷型感冒,缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色差者。
红糖美容
适应症:脸色蜡黄,气血不佳者
红枣菊花粥:红枣5~10枚、黑米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润。
红枣杞子木耳汤:黑木耳30克,杞子15克,红枣5个,红糖50克煎服,每日2次。经常服用,有效除黑眼圈作用。
红糖党参赤小豆汤:党参30克,赤小豆30克,丹参15克,红糖适量,水煎取汁,加入红糖,常用可使肤色滋润。
燕窝蜜枣汤:燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效,使肤色光泽滋润。 信息时报记者?
养生法宝:红糖
适应症:痛经、气血不佳者
入选理由:矿物质钙、铁丰富;性温,能散寒活血、暖胃健脾。
红枣具有补中益气、养血安神的功效,可以起到抗氧化、抗抑郁、抗疲劳、降血糖、降血脂、预防肝损伤、抗肿瘤、增强免疫功能等作用。平时可以直接将红枣掰开,或者切成片放入沸水中代茶饮,也可以自备各种食疗茶。
2020-08-06 浏览(1406)
风寒感冒食疗的话,首先是祛除风寒和增强抵抗力。可乐煲姜具有一定的散寒止咳提神的功效,一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。
2019-12-31 浏览(7309)
孕妇风寒感冒首选食疗进行恢复。生姜红糖水具有一定的散寒止咳提神的功效,如果是怀孕早期不建议食用生姜,容易导致流产。
2019-12-31 浏览(2552)
...发生咳嗽咳痰的时候,可以根据病因的不同,去选择这些食疗方法,简单方便健康。
2019-04-19 浏览(5109)
A:结合患者的描述并不建议患者继续服用菊花茶,因为菊花性味偏于寒凉,受凉后出现的感冒服用菊花,可能会加重症状。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:比如可以选择颜色鲜艳的蔬菜和水果做成的蔬菜粥,瘦肉粥,水果羹。有清咽利喉润肺的功效。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:补肾在饮食上应该多吃一些动物的肝脏,动物肝脏里面含有丰富的维生素和蛋白质,具有补肾的功效。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:不想吃药的话,可以用生姜加红糖泡水喝,能够发汗解表,具有退热,缓解鼻塞流涕的功效。其他的饮食蔬菜方面可以吃鱼腥草,蒲公英等。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院