职场受挫后,如何才能防止消极结果的产生呢?
一、倾诉法。即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉,可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫,既无副作用,效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验,将会对失衡者的心理给以适当抚慰,鼓起你奋进的勇气,受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
二、优势比较法。即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面,即找出自己的优势点,强化优势感,从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量,可激发人的潜力。
三、痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后,应认真审视自己的受挫的过程,多从自身找原因,接受受挫的事实,克服工作中自身存在的问题。
四、目标法。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围,毁灭了自己原有的目标,因此,重新寻找一个方向,确立一个新的目标,就显得非常重要。目标的确立,需要分析、思考,这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立,犹如心中点亮了一盏明灯,人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力,从而排除挫折和干扰,向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折,开始了下一步争取新的成功的历程。
防止将甲流传染给家人的方式,主要是注意做好个人的防护以及接种甲型流感疫苗。
2023-08-18 浏览(4889)
实性肺结节并不一定就是肺癌,具体情况需要结合肿瘤标志物检查、肺部CT检查,以及穿刺病理活检结果等各个方面的因素综合分析。
2023-08-10 浏览(4841)
正常情况下,甲流一般需要1到2周左右才能痊愈,治疗过程中可以使用抗病毒药物和中成药对症治疗。
2023-07-23 浏览(9788)
感染甲流后几天才能好,并没有一个具体的数据。从正常的情况下来看,一般在1~2周左右就可以痊愈。
2023-07-17 浏览(4571)
A:如果是风湿免疫或者遗传性家族性职场疾病,需要定期复查,家族遗传性职场疾病有可能转化。
张玉彩主治医师聊城市人民医院
A:在检查时一定要避免向医生隐瞒患有其它病史,防止对检查的结果产生影响,同时也要避免心情紧张。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:...他脏器疾病,没有特殊症状,但肿大的淋巴结可压迫食管产生吞咽困难,也可压迫气管产生呼吸困难。如果压迫上腔静脉可产生上腔静脉阻塞综合征,出现头、面、上胸部肿胀。出现纵隔压迫症状以恶性肿瘤为多,少数结核性纵...
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:...该采用综合治疗以控制炎症、改善通气功能、对症治疗、防止和治疗并发症。保证室内空气流通、温度适宜;少食多餐。重症患儿进食困难时,需要进行肠道外营养;应注意给患儿变换体位,调整睡姿,以促进炎症吸收;注意隔...
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院