据观察,生活中至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰,判断准确,反应灵敏。
积极参加社会活动。研究表明,如果一个人在退休以后,再去做一点半职工作,或者经常参加社会公益活动,可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。
积极用脑。脑子不是肌肉,但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。
不停地学习,保持旺盛的求知欲。经常去听讲座,或者自修一门课程,去参观博览会和艺术展览,用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。
锻炼身体。体育锻炼不但有益于老人的心肺,同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动,但是一项观察表明,每天步行半小时的老人,注意力比不走动的老人更容易集中。
经常训练不活动的大脑皮层。一个人每做一个动作,总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法,或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做,这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。
专家提示:首先家长要明确只有在孩子体温超过37.5才是异常症状。如果孩子体温超过37.5度,首先要通过物理降温的方法来降低温度。
2024-06-30 浏览(8652)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(7165)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(2468)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(4853)
A:思维强迫症需要在医生的指导下口服抗焦虑的药物,同时还要对患者进行心理治疗,重新建立认知。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:思维强迫症可以通过脱敏疗法来缓解,也可以到专业心理科进行心理疏导,家人要及时安抚患者的不安情绪。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:思维强迫症的患者可以使用抗强迫的药物来进行治疗,如果不能够进行自我调节,应该咨询心理医生。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:女性思维强迫症患者在平时需要和家人多沟通,必要时需要遵医嘱服用抗焦虑药物,使其病情得到改善。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院