心理老化使人加速生理衰退,意志消沉,生活缺乏乐趣,无所作为,严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。那么该如何防止心理老化呢?
1.提高认识,懂得心理老化的危险性,要培养“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关,只有认识提高,明晓道理,才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。
2.树立积极人生态度。人生好像是一个生活舞台,尽管有主角配角、悲剧喜剧之别,但是只要树立积极人生态度,任何人都可以做出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度,容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标,并为此奋斗终生,永不停步,这样才不会感到生活乏味。
3.勤奋好学,积极用脑,博览群书,可以延迟大脑衰老。
4.善于把自己的情绪调节至最佳状态,培养良好情绪。
5.永远对人生和大自然充满好奇心,是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物,求知进取的积极生活态度。生命不息,活动不止。
6.丰富生活内容,培养多种兴趣。
7.经常动手,活动身体,不要懒于做事,创造条件参加力所能及的社会活动,广结朋友,接触社会。
8.最后要懂得生命哲理 “人的生命总有尽头,但人的智慧和才能会永世长存。”
甲流是感染甲型流感病毒后,引起的一种急性传染病。好发于儿童、孕妇、老年人,以及有基础疾病的人群。
2023-08-18 浏览(5766)
老年人疫情期间尽量减少外出活动,也要减少聚餐或走亲朋好友,同时不要到人多密集的公共场合活动,注意个人防护。
2022-12-17 浏览(5230)
老年人飞蚊症往往是不能自愈的,由于年龄的因素出现眼睛发生退行性的变化、玻璃体液化、玻璃体浑浊,会出现飞蚊症的情况。
2022-07-01 浏览(4159)
风湿性多肌痛的鉴别诊断,主要包括类风湿性关节炎、多发性肌炎等风湿性的疾病。风湿性多肌痛多发生于老年人。
2022-04-18 浏览(5615)
A:主要就是注意保证良好的休息,注意各方面营养的补充,也要明确是否有异常的贫血。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:老年人肺炎通常是由于身体抵抗力下降导致的疾病。同时和年龄老化等因素也有关系。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:患者这个问题不成立,我们说的老年人出现了老花线上和老年人的远视是两个概念,远视是他一生下来就有的,一直到他成年以后一直存在,老化是到了一定的年龄眼睛的调节能力出现下降,导致看近模糊不清,需要戴老花镜,...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:一般是由于饮食不合理引起的,和年龄老化、免疫系统低下等因素也有关系。另外代谢性疾病也会发生此情况。
吴海武主任医师赣州市人民医院