老年人随着年龄的增长，各种各样的问题也不断出现，尤其是老年人出现的肛门失禁问题，专业医生提出了几种方法，帮助广大的老年朋友防备肛门失禁。

　　老年人肛门失禁防备方法有多少种？肛门失禁主要是指病人失去控制排气和排便的能力。医院专家解析说，肛门失禁是排便功能紊乱的一种症状，发作率不高。

　　老年人肛门失禁防备方法有多少种？医院专家为广大老年朋友详细解析以下几点防备方法：

　　一、培养逐日排一次便的习惯。时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要培养“空坐马桶”的习惯。

　　二、注意保持肛门的清洁。在大便后要尽可能地将肛门擦清洁，防预粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要施用强碱性肥皂，伴随可顺便做一下肛门保养操。

　　三、多吃含纤维素丰富的食物。如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发痔疮，影响排便。老年人天天可在早晨空腹时饮用一杯（约300-400毫升）温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人减轻便秘。