丧偶对于老年人来说是十分沉重的打击。那么怎样才能尽快走出丧偶的阴影,开始新的生活呢?一般可以采取以下几种心理调适方法:
一、正确对待丧偶的现实 首先,应该认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了朝夕相处、休戚与共的老伴的确是一件让人痛心的事情,但是这又是无法避免的现实,要尽快地调整好心态,多保重身体,好好地生活下去。相信这也是老伴儿的心愿。
二、避免自责 老年人丧偶后,常常会责备自己过去有很多地方对不住自己的老伴儿。这种自责、内疚的心理如果不能及时地调整好,就会影响机体的免疫功能,常诱发其他疾病,导致早衰。
三、转移注意力 经常看到老伴的遗物,睹物恩人,会不断地强化思念之情,加深精神上的痛苦。因此,不妨把一些遗物暂时收起来,将注意力转移到现实和未来的生活中。
四、寻找新的生活方式 老伴离开以后,原来的一些生活方式被迫改变,老人很容易陷入孤独寂寞之中。因此,丧偶老人要积极地调整生活方式,培养兴趣爱好,老有所乐,减少对旧生活的眷恋。
另外,对于丧偶老人,子女们要给予更多的关心和照顾,让老年人重新找到对生活的依恋,从而减轻其丧偶的痛苦。
专家提示:首先家长要明确只有在孩子体温超过37.5才是异常症状。如果孩子体温超过37.5度,首先要通过物理降温的方法来降低温度。
2024-06-30 浏览(5090)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5560)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(1189)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(3936)
A:平时可以适当采取多鼓励以及开导方法进行改善,必要时也可配合心理疏导进行调理。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:心理障碍的患者可以通过服用抗精神病的药物来进行治疗,同时也可以配合自我心理调节的方法来辅助治疗。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:情绪低着抑郁的患者可以通过使用抗抑郁的药物来进行治疗,也要配合心理疏导的方法来辅助治疗。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:治疗厌食症最快方法,一般可以听从医生指导口服抗精神药物和心理治疗结合,治疗期间患者要自我调节。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院