实际上一旦患上鼾症是很严重的,需要及时的治疗才行。那要怎样预防鼾症呢,打鼾严重者会患上鼾症,那将会影响到患者的身体健康了,严重者还会危及我们的生命健康,专家表示,要注意预防鼾症。
如何预防和治疗打鼾
1、对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
4、专家表示,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
鼾症预防对我们来说是很重要的,这些就是有关鼾症预防方法的介绍了。在通过上述知识的介绍后大家对鼾症预防的了解应该是更加深入了吧。希望上述知识的介绍对大家了解这种疾病能有帮助。
A:预防新型冠状病毒感染,更强调戴口罩,远离有可能有病毒的环境,规律睡眠,健康饮食,适当运动提高免疫力。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:需要保持良好的生活习惯并远离肿瘤的致病因素。比如,吸烟与饮酒容易引发肺癌、头颈部肿瘤、乳腺癌、胃癌以及肝癌等肿瘤疾病,需要戒烟、戒酒来做到肿瘤的一级预防。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:打鼾若是较轻微,不需要治疗,可通过纠正睡姿来减缓症状。若是打鼾伴有呼吸暂停或睡眠中反复憋醒,要引起重视,及时检查治疗。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:建议患者尽量少吃动物蛋白、高脂、高油、多盐的食物,生活规律,适当运动。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院