在我们中间，总是存在食物中毒等案件，大家有没想过这些具体的原因呢？是由于体内毒素沉淀太多，而得不到排解，最后越压越多导致中毒了呢？现在，了解下快速排毒的方法吧。

　　快速有效排毒法

　　方法一：芋头

　　芋头含有非常丰富的食物纤维素，被人们称为“血液净化剂”、“胃肠清道夫”，能够帮助我们很好的清除肠壁上的废物。

　　方法二：芹菜

　　芹菜含有丰富的纤维，能够像提纯装置一样帮助我们的身体过滤掉体内的废物。

　　方法三：糙米

　　糙米被称为大肠的“管道工”，因为它含有丰富的可溶性植物纤维，有通血管、通气血、通肠道的作用。

　　方法四：黑木耳

　　黑木耳含有非常丰富的植物胶质，具有极强的吸附能力，能够吸走残留在我们人体消化系统内的杂质和灰尘，还能清洁我们的血液，清胃排毒。

　　方法五：花粉

　　花粉被称为肠道的“清道夫”，具有很好的美容护肤功效，能够祛痘祛斑、清肠毒。花粉又被叫“肠道警察”，它的作用就是维持肠道的秩序。

　　上述的方法介绍过后，大家通过了解是不是该思考下，方法原来这么简单，但就是因为不了解才不懂去做，所以平时还是得多了解生活中的排毒常识才好。