一、冬季泡脚益处多
中医认为,足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚可以通过足底反射,将不同的中草药经过配伍,用水煎煮后使有效成分溶入水中,足部浸泡后,一方面通过水的温热刺激,促进血液循环,加快新陈代谢,改善组织营养,一方面药物有效成分可渗透皮肤,通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用。
沐足对孕妈来说,可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激,减轻肝肾脏负担,相对来说比较安全,毒副作用少。据悉,沐足疗法还具有提高免疫力,促进血液循环,加强新陈代谢,调节内分泌,控制体重和血压等功效。此外,孕妈在孕期所产生的焦虑和紧张,也能通过沐足来缓解。#p#副标题#e#
二、孕妈泡脚有讲究
1、热水中加生姜片、花椒。
现在天气日渐寒冷,孕妈更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适。坚持用热水泡脚则可以促进孕妈气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对祛风散寒的效果较好。
2、泡脚水温略高于体温即可。
如果泡脚水温太高、时间过长,会导致准妈妈血液循环过快,心脏和脑部负担过重,有可能出现出汗、心慌,甚至晕眩、虚脱等症状,对准妈妈的健康不利。
3、沐足不可随便按压脚底。
对孕妈来说,刺激足部某些穴位,极有可能导致流产。泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药,否则可能造成意外。此外,准妈妈患有严重的脚气(脚癣)时,最好不要用热水泡脚,以免水泡破裂,使伤口感染,对母子不利。
4、沐足时长不超过二十分钟为宜。
一般来说,孕妈每日临睡前泡脚20分钟为佳,最好不要超过半个小时。从水很烫泡到水全凉了,是错误做法,相当于治疗做了无用功。一般以20至30分钟为宜,次数每天1至2次足矣。#p#副标题#e#
三、高血压孕妈泡脚慎选药材
针对如今市面上形形色色的“中药沐足”,专家指出,并不是越名贵药材的组合对自己的越有效果的。沐足疗法最重要的是要根据不同疾病的不同情况,辨证选择沐足所用的药物,有些人以为患高血压就不能沐足熏蒸,其实不然。
沐足对治疗高血压有很好的辅助效果,但必须慎选药材。例如孕妈同患高血压,肝阳上亢型和上盛下虚型所用药材就不同。
1、肝阳上亢型高血压:患病孕妈表现为头晕头痛、面红易怒、口干口苦等症状,宜用牛膝、代赭石、夏枯草等药材来泡脚。表现为眩晕、食少、疲倦乏力的气虚型宜用黄芪、白术等。
2、上盛下虚型高血压:患病孕妈表现为收缩压高而舒张压低、头晕、头胀、腰酸腿软、脚冷等症状,宜用补肾平肝的药物,如石决明、龙骨、寄生等。
每个孕妈在进行泡脚的时候,需要根据自己的体质来选择药材,最好在中医师指导下选择药材,不要被广告宣传误导。此外,泡脚盆不宜选择平底的,而应选择底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(9574)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(3184)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(2162)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(6076)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院