哈佛大学的赫伯特·本森博士在他的《放松反应》一书中阐明:在减轻精神压力的方法当中,放松对身体有明显的好处。尽管我们对各种放松方法的全部生理机制尚未完全了解,但大量研究结果已经证明,放松所能消除精神压力的程度,要比人们通常想象的要大得多。
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1、放松时,您就是让自己的身体处在了自我医治的最佳状态。
2、通过学习身体的放松,可以达到同步的精神放松的状态。
3、在放松的过程中,我们还可以把注意力从不愉快的情境中转移到练习放松的技巧上来。
4、身体上的放松是自我对于过度紧张的一种保护性机制。各种形式的放松技术对达到这些目的都是有帮助的。那些定期练习放松技巧的人,他们不会焦虑紧张,能够抵抗压力,乐观、快乐、自信、有活力,也较有创造力。
5、身体对压力的回应是自动发生的,而放松则需要自觉性,故意地促使它产生。因此,要把放松练习看作是一项技术。需要学习和练习。耐心和练习是学习放松技巧的关键。
放松是能够学会的,而且能够不断完善,随着放松方法的反复练习,您会进人越来越放松的境界。下面是常用的几种放松方法,您可以根据自己的状况和喜好,选择适合自己的方法。
如果患儿得手足口病,在治疗期间一定要注意饮食要清淡,同时要多吃高蛋白的食物,适当多补充维生素丰富的食物。
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儿童扁桃体大一般是不可自愈的,需要做治疗,经过有效治疗后,病情是可以得到改善。
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如果出现水泡时就要说明已经形成了二度烫伤。二级烫伤是已经伤到了真皮层、网状层受损,只建议患者应该立即用冷水冲洗患处。
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新生儿呼吸暂停的治疗措施包括清理呼吸道、建立呼吸、恢复循环、配合药物治疗以及评估周围环境。
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A:中药可以用于辅助治疗,可以改善患者的不良反应,减轻相关症状,提高机体免疫力。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:如果怀孕期间妊娠反应轻微不影响正常的生活,能够正常的饮食,偶尔出现呕吐的现象,一般没有很大的影响,不需要特殊治疗,严重的话需要医院输液。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议孕早期做好饮食调整,清淡饮食为主,少吃多餐,多饮水,如反应持续加重,需要去医院检查电解质、尿常规,必要时输液治疗缓解。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:患者在做了碎石之后,症状是可以减轻的,特别是疼痛就可以明显的缓解。这一患者还是要多喝水,这样可以促进结石的排出。
徐志强副主任医师锦州市中心医院