乳房赋予了女人特有的美丽抑或性感，给了女人得以哺育儿女感受为人之母的喜悦与骄傲的途径。然而它也能发生乳腺恶性肿瘤带给女人死亡。在生活方式改变较大的大城市，乳腺癌发病率逐渐上升。女性怎样预防乳腺恶性肿瘤？

　　1、不吃高盐食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　2、防止肥胖：专家指出，防治肥胖是预防乳腺恶性肿瘤的常见措施之一，对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　3、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。

　　4、避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。

　　5、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。专家表示，这行行为都能有效的预防乳腺恶性肿瘤。

　　6、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

　　7、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。