专家建议,可以定期到医院给孩子查一查微量元素,一旦发现孩子缺锌,就应该在医生的指导下服用锌剂。因为这种药剂需要有相应的服用时间和服用量,不能随便乱吃。
宝宝要补锌,首先要保证饮食均衡,摄入多样化,专家说,这是解决孩子缺锌问题的基本原则。动物内脏、瘦肉、鱼肉,以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品,另外还有蛋黄、坚果类食品都应该多吃,这才能从根本上保证锌元素摄入足量。
吃米是造成锌缺乏的重要原因
不少父母对孩子缺锌感到困惑,“现在生活水平不低,孩子吃得好、穿得好,怎么会缺锌呢?”
美国生物医学博士对此解释说,主食是造成这种情况的重要原因。大多数人主食吃米、吃面已经是一种习惯,但实际上,在米面中存在一种叫做植酸的物质,它能够与锌元素结合,形成化合物,使得人体无法正常吸收,导致缺锌,少年儿童缺锌就会影响正常发育。
不过,存在于主食中的植酸也有一个特点,如果把它发酵,植酸就会减少,不再对锌的吸收产生影响。因此,吃馒头、面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。
在我国,南北方的饮食习惯不同,就能看到很明显的对比:习惯吃馒头的北方人长得比较高,而习惯吃米饭的南方人则相对矮一些,这在一定程度上跟锌的摄入量有关。另据调查,吃面包的西方人,缺锌状况就相对较少。
挑食的孩子容易缺锌
虽说米、面跟孩子缺锌有很大关系,但也不能全都归因于此。如果孩子原本就吃得不够,即使全吸收了,也很难达到正常水平。专家说,有些孩子挑食挑得很厉害,尤其那些不爱吃肉的孩子,摄入锌元素太少,极其容易缺锌。
专家解释说,某些父母的错误观念也会导致孩子缺锌。比如动物的肝脏是含锌很丰富的食品,但有些父母却认为肝脏是进行解毒的器官,所以一定带有毒性,于是不让孩子吃,进而影响了锌元素的摄入量。
此外,专家提到了特别容易被父母忽视的一点,长得太快的孩子也容易缺锌。锌是促进身高增长的重要元素,孩子长得太快,对锌的需要量就会大大增加,如不能 补锌先要摄入足量,然后保证吸收及时补充,自然也会导致缺锌。
要补锌,首先要保证饮食均衡,摄入多样化,专家说,这是解决孩子缺锌问题的基本原则。动物内脏、瘦肉、鱼肉,以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品,另外还有蛋黄、坚果类食品都应该多吃,这才能从根本上保证锌元素摄入足量。
当然,摄入足量后,还要尽量保证多吸收。所以,柴博士建议,应该多吃些发酵食品,比如可以在吃米饭之外,吃些面包、馒头等面食;还应该增加奶制品的摄入,因为奶制品中不含有植酸,不会影响到锌的吸收,并能加强营养。而对于要断奶的孩子,在添加辅食时,可以试试柴博士推荐的方法:用牛奶泡面包喂孩子。
专家建议,可以定期到医院给孩子查一查微量元素,一旦发现孩子缺锌,就应该在医生的指导下服用锌剂。因为这种药剂需要有相应的服用时间和服用量,不能随便乱吃。比如,锌剂不要在饭后立即服用,否则可能又被化合掉,而失去了补充的意义。专家还强调,最好不要自己去买保健品来吃。因为保健品中的含锌量较低,很难起到补充作用,并且目前市场上的相关产品太杂,有些在质量上难以保证。
宝宝流口水护理方式如下:一小儿经常流口水,会容易起湿疹或口水疹。家长要及时擦拭口水,注意及时更换潮湿的口水巾或衣物。二按时给宝宝添加辅食,加强吞咽能力。三小儿流口水是一种常见现象,绝大多数下是正常的。
2020-11-02 浏览(3639)
...就是通过喂养的方法,可以给予合理的喂养,及时地添加辅食。如果改善饮食以后患儿的厌食仍不能改善,这个时候要到医院进一步就诊。还可以通过推拿的疗法、捏脊的疗法来改善他的饮食。
2020-09-13 浏览(4961)
...儿与婴幼儿患者,术后可以母乳喂养或者奶粉喂养,添加辅食须以清淡容易消化为原则。对于较大年龄的患者,术后应食用一些少渣容易消化的流质饮食或半流质饮食。
2020-04-28 浏览(9337)
饮食治疗是乳糖不耐受症的主要治疗方法,因此避免使用乳糖及含乳糖食物可以有效控制或减轻症状。宝宝的辅食要注意回避含有乳糖的食物,可以采用少量多次摄入乳制品,以增强肠道对乳糖的耐受性。
2020-02-07 浏览(8204)
A:混合喂养,先喂母乳,之后再添加少许的奶粉喂养,食量增大后,可以再开始添加辅食,辅食量由少变多,种类由单一变多样。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:每天适当的减少吃奶的次数,添加一些辅食,然后让宝宝尽量减少与宝妈的接触,其他家长适当的转移宝宝的注意力,能够有效地起到断奶的效果。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:建议让宝宝少食多餐,流食为主,可以适当的添加辅食,如果宝宝很小,可以添加粉的量。
朱伟主治医师广东省第二人民医院
A:化验血常规是确诊贫血的主要方法。而其他的是辅助的诊断,6个月要及时添加辅食,以免婴儿贫血。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院