人们生活水平提高了,于此同时人们的看康却开始下降,亚健康人群出现,高级白领人群“过劳死”,成了越来越被关注的问题,前段时间一篇报道称,31岁年轻IT人士竟患了癌症离开了人士,我们不得不反思我们的生活作息习惯。
癌症发病原因:生活不规律
部分高学历者对于时间的利用率很高,经常饥一顿饱一顿,有时不吃早餐,有时又暴饮暴食,加上经常开夜车,睡眠无保障,生活无规律,使体内的免疫功能下降。而这,正是癌症高发的原因之一。
癌症发病原因:不科学膳食
据悉,在高学历人群的饮食中,动物性食物的消费量已经超过谷类。这种西化的富裕型膳食提供的能量过高、膳食纤维过低,对预防癌症极为不利。
癌症发病原因:吸烟
香烟点燃时所产生的烟雾中含有2000种以上的有害化学成分,有40余种致癌物质。在全部癌症病人中,有1/3以上与吸烟有关,如肺癌、食管癌、胰腺癌、喉癌、胃癌、肾癌、膀胱癌、口腔癌等。吸烟者肺癌的发生率比不吸烟者要高10倍。每天吸烟25支以上的人,慢性支气管炎的死亡率吸烟者比不吸烟者高20倍。
癌症发病原因:饮酒
过量饮酒会诱发癌症。假如一天饮用含乙醇(酒精)超过10克的酒,患癌症的危险性就会明显增大。10克酒精相当于饮用酒精度5%的啤酒200毫升。在全部癌症中,约3%是由饮酒造成的,约75%的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的。因为酒精可以抑制免疫系统,降低肝脏的解毒功能,使胃增加对致癌物的吸收。吸烟和饮酒有致癌的协同作用。所以,为了防癌,最好不饮酒。
癌症发病原因:紧张
社会竞争使部分高学历人群的心理压力增加,精神上长期处于紧张状态。有证据表明,过度紧张、长期忧愁等负性情绪是一种促癌因素。
A:患者在平时要注意营养的供给,要保持规律的作息和、饮食习惯和生活方式,这样可以有效的预防癌症和肿瘤。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:建议患者养成良好的生活习惯,避免食用辛辣刺激食物,定时体检,严格遵医嘱进行治疗。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:建议患者养成良好的生活习惯,多吃新鲜的水果蔬菜,避免食用辛辣刺激性食物。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:癌症患者建议多休息,保持良好的生活习惯,你清淡营养的饮食为主,忌辛辣刺激性的食物,少吃腌制的食物,日常多吃一些牛奶,鱼类,肉类,豆制品等蛋白质含量高的食物。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院