旅途中缺医少药,又远离医院,若出现感冒症状,可采用以下几种方法,加以缓解。
1、用棉球或纱布蘸少许酒精,浸透后塞入一侧鼻孔,静置1分钟,再换另一个鼻孔。然后用力吸气5次,按压两侧鼻翼,再轻柔地按摩鼻翼。有些人对酒精过敏,不适合这一方法。
2、自我按摩。用大拇指揉按迎香、太阳、风府3个穴位。每穴3分钟,以穴位处有轻微酸麻感但不疼痛为佳。然后双手擦鼻翼、揉眼球、按眼眶、捏颈、梳头各1分钟,最后用手掌推涌泉穴200次。按摩结束后,应喝一杯温开水,再闭目休息一会儿。#p#副标题#e#
为避免旅途中感冒,应注意做到:
1、注意气候变化,适时增减衣服,避免忽冷忽热,防止风邪侵袭。风对中枢神经系统有不良的作用,它使人感到压抑、头痛、烦躁、精神疲乏,风为百病之长,可以携带多种病菌侵犯人体,寒风、热风均可致人感冒,亦可使肌肉痉挛、关节疼痛,电风扇、空调不宜过久的对着人体吹凉。
2、每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔两次以上,保持手、眼、鼻的卫生。因为,应为病菌大多都是通过孔窍进入人体的,如鼻为肺窍,肺为娇脏,最易受邪,鼻腔内发痒、堵塞多是病邪刺激鼻腔和呼吸系统。
3、不到有可能发生流感的地方或疫区去。在公共场所注意回避感冒者,或尽量与感冒患者保持一米以上距离,这一距离较为安全,因为大多数散布于空气的流感病菌能够传播的距离约一米。
4、保持室内空气流通。如果你别无选择要呆在拥挤的车厢或湿度很低的环境中,如飞机座舱或通风透气极差的空调车中,那么每隔数小时就必须饮一杯饮料,以确保健康,预防不测。
5、保证良好的夜间睡眠良好可以消除疲劳,恢复体能,提高免疫;细胞功效。吃饱喝好、荤素搭配、讲究卫生,防止病从口入;讲究营养、注重实惠,可以补充消耗、增强体能,保持精力旺盛。
6、“握固闭气法”。天有不测风云,当气温突变,风雨袭人,骤然寒冷,缺衣少穿之际,要采用此法激发潜在能量,抵御寒邪预防感冒。方法是:双手双足用力紧握,五官九窍闭缩,深吸一口气,全身用力憋紧至不能耐受后放松,如此反复七次,机体将处地一种应急状态,有充实卫气、温煦肌肤、抗御寒气、防止感冒的作用。
7、“呼吸防病法”。不正确的呼吸是导致感冒或其他疾病发生的主要原因之一,通常人们习惯了短促的呼吸,而忽略了均匀深长的呼吸,这样在氧气尚未全部到达肺部时,已迫不及待地被呼了出去,所以这个呼吸范围很小,仅仅波及肺上部或腹部,而不使用横膈膜,因此导致呼吸过促及换气过度,这样,人就容易感到紧张,气量狭窄,特别是只将氧气吸到肺上部是簋容易患感冒的,长期下去必须会影响心肺功能,诱发心肺疾病,并能影响胃的消化功能,造成胃胀。反胃,呃逆,还可导致慢性疲劳症、伤风及各种过敏等症,使人的综合免疫能力降低。正确的呼吸方法是根据个人当时的具体情况而定。当处在运动状态时应尽量使用肺部容量,当处在完全放松状态时,应当是鼻吸口呼,呼气的时间是吸气的2。5倍,以深长、均匀、柔和,无声息为准,这样,久而久之自感气力充沛,精神旺盛,诸病稀少,抵御力强。
8、“松弛寂静法”。若逢赤日炎炎,酷暑烦闷,燥热难耐可采用此法来平和心气以泄其热。方法是:四肢九窍、骨胳肌肉、全身内外、物质精神统统放松,同时略提"神"聆听体内无音之音30秒左右,如此过一会再做,这一点验证了“心静自然凉”的千古不传之真秘。游人不妨一用,确有安神定志、降温息热、预防暑温感冒的作用。
9、“旅游健身法”。旅游本身可以益身怡心,是老少咸宜的健身活动。旅游时首先应该以最愉快的心情来成行,在精神上无忧无虑、无拘无束、轻松自在,在肉体上舒筋活血,滑利关节,增强体质,增强机体对疾病的抵抗能力,减少疾病、预防感冒。
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(4694)
感染甲流后的症状一般情况下类似于普通感冒,只是其严重程度相对会偏重,主要表现为发热、恶寒、全身酸痛以及咳嗽、咽痛等等。
2023-08-11 浏览(8912)
流行性感冒通常会导致患者出现头痛、头晕、浑身乏力、流鼻涕、打喷嚏、身体畏寒、全身肌肉关节酸痛等不适的症状。
2023-02-04 浏览(1628)
流感通常指的是流行性感冒,得了流行性感冒需要配合医生的指导,使用抗感冒类的药物来进行治疗。
2023-02-04 浏览(1162)
A:风寒感冒跟风热感冒不一样用药的,一定要区分开来的,风寒感冒可以用风寒感冒颗粒,风热感冒可以用银黄颗粒。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:吹空调感冒后要看具体的表现,对照具体表现就可以明确是哪一种的感冒,不同的感冒,用药不一样,风寒感冒可以吃风寒感冒颗粒,风热感冒可以喝双黄连颗粒。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:风寒型感冒是由寒邪引起的普通感冒,风热型主要是由风热邪引起的普通感冒。一般风寒感冒的症状缓解比较快,而风热感冒的病程相对比较长发热的程度比较重,孩子得了感冒家长不要随便在家给孩子吃药对症治疗,吃对药才...
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:风寒感冒是受凉导致的,所以在风寒感冒出现后要注意保暖和及时治疗,以免风寒感冒转变成风热感冒。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院