小梁是报社夜班编辑,过的是昼伏夜出的生活,原本开朗活泼的他最近竟出现了食欲不振、精神抑郁等症状,经诊断,他患上了抑郁症。事实上,像小梁这样的夜班族患上精神疾病的并不在少数,专家特别提醒,夜班族应谨防精神疾病。
科学研究证明,夜班族患病几率要比正常上班的人大得多。科学家仔细考察了1606名妇女,他们发现,上夜班的妇女比非夜间工作的妇女患乳腺癌的几率高出60%,而且上夜班年头越多,夜班时间越长,患病的可能性也就越大。
对于许多人来说,上夜班都是个苦差事儿,因为按照正常作息习惯及人体生物钟规律,夜间是人休息的最佳时机。然而,许多人由于工作性质特殊,不得不在夜间劳作。
事实上,夜班族不仅在身体上遭受到一定伤害,而且他们罹患精神疾病的可能性更大。一方面,昼夜不分的生存环境,给夜班族们的精神和心理会带来极大的压力和损害,他们夜间工作,白天休息,睡眠质量要比正常上班的人差;另一方面,夜班族更缺少与家人、朋友沟通、交流的机会,久而久之会造成寡言少语,郁郁寡欢,容易精神抑郁。
此外,夜班族不得不经常接受人造灯光的照射,而过度接触人工光可能改变人的生物节律,甚至引发人体严重的激素失调,给人的心理和精神造成极大伤害。
因此,夜班族应该倍加重视自己的心理健康,平时注意尽量规律作息,多参加体育锻炼和集体活动,学会用参加户外活动、找人倾诉、记日记等方式积极排遣心理精神压力,一旦出现焦虑、情绪不振、抑郁等现象自己不能通过有效方法排除时,要及时向心理医生寻求帮助,积极预防精神疾病。
睡眠障碍是可以导致抑郁症的,因为抑郁和情绪是有很密切的相关性的,长期的情绪不好,可能会导致患者的睡眠障碍的发生。
2021-10-25 浏览(7203)
一般精神疾病的患者当中,很可能会同时存在睡眠障碍的情况,睡眠障碍的患者也不一定全部都是抑郁症,也可能是其他的问题导致的。
2021-10-21 浏览(3018)
...病,老年痴呆症,帕金森氏病,消化系统疾病,或者出现抑郁症、焦虑症等精神障碍性疾病发病时也会出现早醒。
2021-02-02 浏览(2782)
...使用氯硝西泮,艾司唑仑等药物;若是经常熬夜,经常加夜班造成的早醒睡眠,应及时进行工作的调整,养成良好的生物钟节律。
2021-02-02 浏览(9172)
A:患者如果进行过耳石症,手法复位后完全痊愈,是可以继续进行夜班的相关工作的,但是平时应注意避免剧烈运动,不要过度劳累,否则而是症病人仍然容易出现复发。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:上夜班后也要注意保证良好的休息,同时也要加强运动锻炼平时注意不要暴饮暴食,就会避免体重增加。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:建议夜间可以测量血压看看,如果夜间会比较高,考虑夜间服用降压药,还有工作性质可以调节为白班。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:建议您如果膀胱炎发作了尽量不要上夜班,因为熬夜的话会使你的机体的抵抗力更加下降,可能会加重膀胱炎的症状。建议你那应该马上去医院泌尿外科就诊进行规律的诊治。
吴波主治医师山西医科大学第一医院