四物汤还是美容圣品,因为它有助于气血顺畅,所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑,看起来年轻好几岁!
除了四物汤之外,很多善于保养的女生也会喝八珍汤。其实,八珍汤就是四物加四君子(党参、茯苓、白术、炙甘草)熬成的,也是补血益气、月经过后的调养良方。
四物汤要这样喝
补血最快的方式,就是从月经结束那一天起每天喝四物汤,连喝3天。
现在,市面上也有卖方便冲泡的四物汤,但自己去中药店抓药,再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的!其实,炖四物汤真的很简单,所用的药材在一般药店里都能够买到,你不妨亲手试一试。
基本煮法
材料 当归、熟地、川芎、白芍各15克。
做法 在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可。
tips 煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法 早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效 补血调血,不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况,还能使发质变得润泽。
不过,基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯,因为完全是中药汤的感觉嘛!别沮丧,四物汤的煮法其实很灵活,想让它更好喝些,只要加料进去就行啦!
甜蜜煮法
煮四物汤时,把上好的红枣、枸杞大把地放下去,汤水绝对会变得甜蜜起来。当然,你也可以稍加些白糖或冰糖进去,不过为了保持身材,还是少放点糖为妙!
肉汤煮法
将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中,与去皮土鸡腿一只一起放入锅中,加水覆盖,先以大火烧至水滚,后改小火慢炖,煮至鸡肉熟透后起锅。
tips 也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉,这样炖出来的四物汤味道很好,又不会有很重的中药味。
◎加去皮鸡肉会比加排骨清淡。
◎煮到鸡肉熟透后,再加点素鸡或者豆腐皮下去,味道也很赞啊!
◎可以多买些鸡爪一起炖,这样汤里会有很多胶质,对皮肤很好哦!
气血不足月经量少,首先可选择中药调理,包括四物汤、八珍颗粒、十全大补汤等。
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A:当身体血虚或血淤的时候,可以喝四物汤进行调理,如身体有贫血或血流不畅等症状出现,是不建议喝四物汤的。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:四物汤适合女性来喝,可以预防贫血,营养不良,痛经等疾病的发生,平时也需要多注意营养,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃含蛋白高的,注意营养均衡。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:生理性的女性是不建议喝四物汤的,有热性体质的人也不能喝。另外肠胃不好的人也不适合喝。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:他的禁忌症是,感冒发热者不能用,胃肠功能差的不能喝,女性月经期间不可以喝。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院