台大医师张家蓓在她的《子宫健康书》大力倡导“养好子宫,是女生健康貌美的源头”的观点。
而如何让子宫健康,张家蓓在书里总结了几条简单方法:一是注意吃睡排泄,月经顺。二不要久坐不动,要时常活动,让血气通畅,每个小时最好都能动一动。三是经常运动,至少要每周2小时的运动量。四要爱干净,保持清洁,尤其是生理期的保养清洁,诸如多喝酸奶,多喝开水,勤换卫生巾等。
此外,张家蓓还专章介绍了许多食补食疗的方子,像甜虾、山药、韭菜、生姜、牡蛎等,都是对子宫保养很有帮助的食材。而平时入菜时,加些像当归、益母草、陈皮、红枣、艾草之类的药材既提味又调养。书里还介绍了一些简单易行的健康操等,以运动和按摩来保养子宫气血通畅。
妊娠期糖尿病可以喝酸奶。酸奶中含有人体所需的维生素、蛋白质和益生菌,能够促进胎儿生长发育。
2022-03-24 浏览(9526)
急性肠胃炎的患者是不建议喝酸奶的。喝了酸奶会进一步加重胃肠功能障碍,导致腹泻次数增多,严重会发生脱水,不利于疾病的恢复
2021-03-13 浏览(9900)
血糖高可以喝酸奶,酸奶是以牛奶为原料经过巴氏杀菌以后所形成的牛奶制品,含有的蛋白质或者是钙元素较多,能够起到调节肠道菌群的作用,比较适合肠胃功能紊乱的人群,适当的喝些不会对血糖带来影响,也要避免喝得太...
2020-11-30 浏览(7446)
如果胃胀口臭,可以选用益生菌促进胃动力的药物,助消化的中成药物等进行改善。日常饮食结构中,以下食物类型都有助于缓解胃脘闷胀的症状,比如酸奶、山楂、香蕉等等。
2020-08-17 浏览(8455)
A:建议检查一下阴道分泌物,查明原因后对症治疗,同时在经期一定要注意及时更换卫生巾,多喝温水,使用透气的卫生巾。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议最近注意个人卫生,每天清洗干净外阴,保持会阴清洁干燥,勤换内裤,大多数通过自我注意都会消除。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,您这种情况建议还是使用卫生巾,另外一定要去做个妇科检查和白带常规,您这个应该还有阴道炎,一定要积极的治疗阴道炎,然后采用物理手术的方法治疗宫颈糜烂,最近一定不要同房。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:宫颈粘液如果变成血性分泌物,一般24到48小时左右发动分娩,平时注意胎动的变化,按时进行产前检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院