水是人体的重要组成部分。人体总重量的55%至75%是由水分组成的,男子占65%至75%,女子占55%至65%。水分占了血液的83%、肌肉的75%,坚硬的骨骼中也含有水。人体内各种细胞都需要水才能发挥正常功能,各种代谢的化学反应必须在有水分时才能进行,酶在溶液中才能发挥活性,代谢的废物也需要水分才能排出体外。人的体温之所以能保持恒定,是靠水分的均衡流动,通过出汗蒸发散热调节体温。
人体的皮肤含有一定量的水分与脂肪,才使皮肤维持光滑滋润,柔软而富有弹性。当人体皮肤水分充足时,皮肤表面的脂质呈液态晶体状,皮肤就显得柔滑有光泽,俗称“水色好”。反正,如果水分不足,皮肤就显得松弛、干燥、苍老、多皱纹。特别是老年人大脑中饥渴感觉中枢很迟钝,对口渴不敏感,如果不主动饮水,到口渴时才饮水,就有可能发生失水现象。由于皮肤水分减少,皮下脂肪与弹力组织减少,皮脂分泌不足,可使皮肤变得干燥,失去弹性,皱纹增多。如果每天主动饮水5至6杯,可避免脱水。一般宜饮凉开水,以自然冷却温度为20℃新鲜的凉开水最为适宜。这种凉开水中空气少,最易被吸收,具有独特的活性,可促进新陈代谢。动物实验证明,饮用凉开水,可使血红蛋白升高。养成定时饮用凉开水习惯的老人面色红润,皮肤滋润。
研究发现,高血压、冠心病患者上午易发生心、脑血管意外,其中一个重要原因就是夜间血液浓缩,血液黏滞度升高。如果清晨饮一杯水,可以稀释血液,降低血黏度,减少这种意外发生。清晨饮水还可稀释尿液,冲洗尿道,预防尿道结石。饭前半小时至1小时饮水,可迅速进入血液,补充人体细胞需要,还可增加消化液分泌,有助于增进食欲,帮助消化。多饮水还可荡涤肠胃,防治便秘,清晨空腹饮水效果尤佳,可减少肠道内食物残渣腐败后有毒物质的吸收,有助于抗衰老及减少癌症的发病率。
水有硬软之分。水的硬度取决于钙盐与镁盐含量的多少,含量越多,则水的硬度越大。在自然界中,井水和泉水的硬度最大,水库里的水、湖水、河水的硬度中等,雨水、雪水的硬度最小。用软水泡茶,汤色明亮,香气高爽;硬水泡茶,会失去鲜爽味,倘若水中含有万分之五以上的铁离子,则茶色发黑,不能饮用。使用过硬的水对皮肤和头发都不好。
剖腹产前应该禁食水最少6~8个小时,剖腹产手术一定要打麻醉,剖腹产手术最常见的麻醉方式就是采用蛛网膜下腔。
2023-06-17 浏览(5225)
药物流产一般在服用第二种药物就是米索前列醇,以后六个小时可以排出胎囊。
2023-05-24 浏览(3872)
退烧药通常是指退热药,退热药最少需要间隔4~6小时以上服用,退热药要求24小时内不能够超过4次。
2022-12-27 浏览(3078)
新型冠状病毒抗原阳性的孕妇出现发热时,要每隔半个小时测一次体温,及时观察体温的变化。
2022-12-17 浏览(5305)
A:清晨高血压多半发生在老年人身上,在治疗上可以应用长效的钙离子拮抗剂,养成良好的饮食习惯,以低盐低脂的饮食为主。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:如果不放心的话,建议去医院检查一下,排除一下结核以及占位的情况。平时一定要注意饮食清淡,多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:这种情况首先要多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,尽量的不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。不放心的话,建议去医院检查一下。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:气管炎和肺部的炎症,主要是应用一些抗炎的药物,配合止咳化痰的药物,配合清热解毒的药物等进行对症治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院