乙肝患者运动保健总的原则是以不疲劳、每次活动以自觉微微出汗为度。在锻炼过程中,加强自我监督和临床检查,随时注意身体反应,特别是肝区部位感觉。若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适,应停止运动,平卧休息,增加肝脏血流量,以减轻肝脏的负担。
循序渐进
乙肝患者运动要循序渐进,运动的强度和时间长短要由少到多,切不可一次增加太多运动量。运动后如果食欲好转,身心愉快,乏力减轻,肝功能改善,则可在此基础上量力而行地增加活动量。
因时制宜
乙肝患者运动一定要注意根据季节变化调整运动量,夏季注意防暑,运动量应该减少,春秋季节运动要注意保暖,防止感冒。
持之以恒
乙肝患者运动要持之以恒,运动持续时间为每次20至30分钟,运动频度为每周3至4次。每个人可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同,摸索出适合自己的运动量。不可一次性完成过多的运动。
注意热身
乙肝患者运动前要注意热身,先做一些舒缓的动作,待身体血液循环逐渐加快的时候再开始做正式的运动。注意不要在饭后或饥饿时进行运动。
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(5206)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(7333)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(6671)
胃肠蠕动慢可以通过调理饮食、运动、药物的方法进行治疗。
2022-11-11 浏览(4293)
A:应该要在三个月内检测乙肝两对半,以及乙肝表面抗体的低度水平。如果为阴性,可以规范注射。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:平时也要注意不要熬夜,要适量的增加运动,少吃油腻过大的食物和油炸食品。要定期复查肝功能。
戚敬虎副主任医师枣庄矿业集团中心医院
A:定期复查肝功能,并且平时要营养均衡,饮食清淡,并且不要酗酒,不要熬夜,适当的做运动,保证充足良好的睡眠状态,随时调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:乙肝慢性肝炎患者,要及时去医院就诊,配合医生服消炎抗病毒,保肝,护肝药品,不可以随便在家增减药量,严格的医嘱服药,要戒烟戒酒,避免劳累,合理的运动,提高免疫力。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院