打呼噜又称打鼾,打鼾不仅对个人有所危害,容易引起段时间的呼吸暂停,还会使其周围的人深受其害,无法进入梦乡。
怎么缓解打呼噜?
侧着身子睡觉有效
这是个有效的方法,韩国还开发出了一个专门用于睡觉的产品,让打呼噜者只能侧睡,不能平躺。这是经过医学证实有效的方法,但目前国内没有引进这类设备。因为人在睡眠中不可能保持同一个体位,会动来动去。美国也有类似用垫棒球睡觉,免得平躺睡的方法,你可以尝试。
减肥、做运动有效
肥胖,特别是脖子短、舌头大的中老人是打鼾的高危人群,如果自己能多做运动,脂肪减下去当然可以改善脂肪过多阻塞气道问题。
做个手术,一了百了部分人有效
睡眠呼吸暂停综合症多发生在中老年肥胖者、绝经期女性、有扁桃体肥大鼻甲肥大问题阻塞气道的儿童身上。儿童做手术的效果非常好,因为人体整个气道非常长,鼻腔、口腔、咽腔、脖子都属于它的势力范围。儿童的问题多出在扁桃体肥大、鼻甲肥大问题阻塞气道上,只是整个气道的一两个点出了问题。
打鼾可能导致患者在睡眠时呼吸反复骤停,引起大脑缺氧,从而导致各种心脑血管疾病,如高血压等。打鼾还会影响他人的正常休息,给他人的正常生活带来一定的不便。对于打鼾的患者,医生一般要根据患者的具体病情,对患...
2020-08-16 浏览(8789)
由于口咽腔和鼻咽腔的堵塞,可以导致分泌性中耳炎,从而影响孩子的听力。还可以引发鼻窦炎,影响鼻腔的通气,甚至肺炎。
2020-01-13 浏览(1814)
打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素,严重的打鼾常常伴有睡眠呼吸暂停综合征。可累及心血管系统,甚至引起猝死。
2019-10-24 浏览(4619)
如果是偶尔睡觉打鼾,这个一般不至于引起高血压。第二如果是长期睡觉打鼾,可能对身体会引起一系列的危害,可导致不同程度缺氧,造成低氧血症,对心血管系统损害极大,可引起高血压。
2019-10-24 浏览(8104)
A:打鼾若是较轻微,不需要治疗,可通过纠正睡姿来减缓症状。若是打鼾伴有呼吸暂停或睡眠中反复憋醒,要引起重视,及时检查治疗。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:如打鼾的症状较为严重,应及时就医进行治疗,如打鼾的症状较轻,应避免平躺着睡觉,建议侧睡。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:打鼾可以到医院通过手术的方法来进行治疗,在治疗的过程中不要吸烟喝酒。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:长期睡觉打鼾的患者可以选择使用止鼾器来缓解症状,防止患者出现呼吸骤停的情况。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院