如何有效预防干燥性鼻炎？

　　1、增加室内湿度。可用加湿器，或常用清水拖地，也可在室内养些植物。

　　2、不要用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜，每天应清洗鼻腔，将结痂浸软，取出。

　　3、注意戒烟酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通畅。

　　4、适量服用鱼肝油丸或维生素B2，对于预防鼻腔干燥也有不错的效果。

　　5、鼻腔滴用复方薄荷油等。平时多补充一些维生素A、B2、C，有助于鼻黏膜上皮的恢复。

　　6、感觉鼻腔干燥时，可以将一杯开水放到口鼻处，让蒸汽湿润鼻腔，出门时还可戴上口罩。

　　7、有条件的家庭还可以使用海水鼻喷产品清洁、湿润鼻腔，如菲丝摩尔，可以有效防治干燥性鼻炎。

　　8、可定期滴、涂有润泽鼻腔作用的药剂，或感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、鼻软膏等。

　　9、可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润

　　专家温馨提示：可以用芝麻粥：芝麻50克，粳米200克，蜂蜜50克。先将芝麻炒熟，研成细末;用慢火熬粳米，待米“开花”后，加入芝麻末 和蜂蜜，熬至粥成，早晚食用。这是有效的食疗。