胰腺癌预防关键是养成良好生活习惯。胰腺癌与生活方式有很大关系,也是“生活方式癌”的一种。所谓的“生活方式癌”即由于人类不健康衣食住行引起的癌症:抽烟、酗洒、经常熬夜吃夜宵、在车水马龙的街头呼吸汽车排放的尾气甚至在家炒菜时吸入油烟雾气等,都存在致癌的可能性。工作压力大,生活没规律,长时间的应酬会损害人们的健康。高脂饮食人群、糖尿病人群患胰腺癌的发病率明显高于其他人群。家庭中常吃熏烤煎炸食品及腌制食品,患胰腺癌的机率也会增加;食用油、高盐食物的消费增加,不但会引发高血压、心血管疾病,也易产生胰腺癌隐患。
胰腺癌预防关键是养成良好生活习惯
一。要从调整膳食结构着手预防癌症发生。如不吃烧焦和烤糊的食品,尽量少吃高脂、高油、多盐的食物,这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。预防癌症,日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体,每天新鲜蔬菜和水果必不可少,在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。
二。生活要有规律。有些人平时工作忙,一日三餐较随便,到了节假日就暴饮暴食。其后果是,轻者引起消化不良、腹胀不适,重者引起急性胰腺炎,甚至危及生命,也为胰腺癌种下隐患。研究认为,生命早期过度进食会促进发育成熟,而成熟后的过度饮食又可增加某些退行性疾病的发生,从而缩短寿命。因此,在一生中适量地限制饮食,这是长寿的秘诀,每餐八分饱,这也是预防“吃出来的癌”的根本之法。
三。参加适当的体力活动,避免超体重和肥胖,一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒,控制食盐摄入,生活讲究规律,大大减少应酬,坚决杜绝暴饮暴食。饮食清淡,食勿过饱。
一般在腰椎管手术以后,休息1~2个月就可以达到下床活动。如果患者从事的工作不是重体力劳动,他就可以恢复工作了。
2022-03-09 浏览(9043)
中风控制的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏疾病、吸烟、饮酒、饮食不当、超重肥胖、体力活动不足、心理因素。
2021-12-18 浏览(2908)
心绞痛发作的时候一定要停止当前的体力活动,选择地方坐下或躺下进行休息。如果有硝酸甘油,可以进行舌下含服。
2021-06-30 浏览(9568)
冠心病最常见的就是心绞痛的发作,心绞痛的发作往往是在情绪紧张、激动、劳累或体力活动的时候,会突然出现胸疼、胸闷。
2021-06-30 浏览(4900)
A:患者要注意需要长时间使用抗凝的药物,要做到注意多休息,定期检查,平时要控制脂肪和糖的摄入量,适当增加膳食纤维摄入。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:房颤术后要注意休息,不能从事体力活动。还要在医生的指导下规律服用一段时间的抗凝或抗血小板药物治疗。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:不影响体力活动,该干嘛干嘛,注意体检,以防止唯一的肾出问题。
郝海峰主治医师山西医科大学第一医院
A:另外还可能有患者出现体力活动轻度受限,常在体力活动或者情绪激动的时候,出现压迫或者紧缩性的胸痛,一般胸痛持续数分钟即可缓解。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院