1.摄入适量的碳水化合物,供给量应占总热能的50%~60%,约合主食6~8两;并以复合碳水化合物为主,避免使用单、双糖食物,以减轻胰岛的负担。有条件可多选粗粮代替部分细粮。
2.摄入足够的蛋白质,应占总热量的12%~20%,其中至少有1/2来自优质蛋白,如瘦肉、鸡蛋、牛奶或酸奶、豆制品等。
3.控制脂肪及胆固醇的摄入,以减少心脑血管疾病发生的危险。少用油炸、油煎的食物,不食用动物内脏、肥肉、荤油等。
4.无机盐、维生素和膳食纤维的摄入应充足而合理,以天然食物形式摄入最佳。多选叶类、茎类、瓜类蔬菜,含糖低的水果也可在两餐间作为加餐适量选用。
5.糖尿病学生不宜饮酒,一方面酒精含热量较高,另一方面空腹饮酒易引起低血糖反应。
6.少吃零食等小食品,其中不仅含有较高的热量,营养素也非常不平衡。
7.注意少量多餐,尤其在运动前后,或复习考试期间,由于能量消耗增加和精神紧张,极易造成血糖的波动,这时候采用少量多餐对平稳地控制血糖尤为重要。
8.多进行有氧运动,如跑步、骑车、打球或游泳等。
对糖尿病的食谱举例(1800千卡)
早餐:无糖烧饼1.5两,牛奶1袋(250ml),煮鸡蛋1个,凉拌菜少许;
午餐:米饭2两,蘑菇烩鸡片(蘑菇3两、鸡肉2两、植物油10克),清炒油菜(油菜3两、植物油10克);
下午加餐:苹果半个(4两);
晚餐:玉米面窝头2两,胡萝卜炒肉丝(胡萝卜2两、肉丝1两、植物油10克),芹菜拌豆腐丝(芹菜3两、豆腐丝1两、香油少许);
睡前:咸饼干半两。
总之,饮食治疗是控制糖尿病的基石,希望患有糖尿病的同学能够树立信心,争取掌握更多的营养知识,作好自己的营养医师,拥有更加健康的体魄,圆满完成大学学业,为人生创建一个良好的开端。
妊娠期糖尿病打胰岛素一般不会有依赖性。孕期不能吃口服降糖药,只能打胰岛素降血糖,但产后可以停掉,不会产生依赖。
2022-03-24 浏览(7825)
糖尿病肾病的治疗不同时期有不同的治疗方案。早期需降糖、降压、降脂,可使用钠葡萄糖转化酶抑制剂、ACEI、ARB等。
2021-08-04 浏览(9327)
右锁骨下动脉盗血的治疗有药物治疗,主要是抗血小板治疗,同时还要辅助以降糖、降脂和降血压的药物,还可以行手术的治疗。
2021-05-21 浏览(5567)
若在糖尿病治疗过程中出现低血糖,需调整降糖药物。若出现夜间低血糖,需调整睡前用药或睡前加餐。
2021-04-08 浏览(7150)
A:优降糖不良反应主要是低血糖,胃肠道反应,肝肾功能的损伤,长期大量应用可能损伤胰腺功能。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:降糖药物选择需要根据患者具体情况,如血糖水平,有无肝肾损害,常用的有二甲双胍、阿卡波糖、沙格列汀、达格列净等。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:绿色的蔬菜、粗粮、杂粮、鱼虾、瘦肉、奶制品、豆腐之类的食物升糖指数低,可以多食用,甜食含糖高的水果、稀饭、粥等不易食用。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:在饮食方面注意不要吃太甜的东西就行,而且没有什么水果是可以进行降糖治疗的。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院