胡萝卜炒蛋的做法(家庭食疗-营养又平价的护眼美容蔬菜)
胡萝卜炒蛋
材料:胡萝卜1大根、鸡蛋2枚、葱花适量
调味料:盐1/2小匙、料酒1大匙、五香粉1/2小匙、另需盐一小搓
1.胡萝卜去皮洗净后,切成细长条,放在大碗内,加一小搓盐,用清水泡10分钟;
2.鸡蛋打散后加料酒,盐,搅拌均匀待用;
3.锅内倒油,油烧制八成热倒入蛋液,煸炒成型后盛出待用;
4.锅内再次倒少许油,放葱花,出味后放胡萝卜条翻炒,加五香粉,放入之前炒好的鸡蛋,装盘出锅即可。
花牛罗嗦:
1.切好的胡萝卜用盐水泡一下,炒出来的胡萝卜不仅爽脆可口,能更好的保存胡萝卜的营养价值。
2.炒鸡蛋时不要放鸡精或味精,这样会破坏鸡蛋中的营养。
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,当进入人体被吸收后,可转化成维生素A,又叫维生素A。
经常食用胡萝卜,完全可以满足人体对维生素A的需要。
胡萝卜中含有大量的木质素,能提高人肌体抗病能力的作用,还有抗癌防病的作用。
最主要的是养眼、养粘膜,不容易得夜盲症。
胡萝卜也是美容纤身菜,是维持人体上皮组织的正常机能,使其分泌出糖蛋白,用以保持肌肤湿润细嫩,所以经常食用胡萝卜,可保持光彩照人的年轻形象。
另外,胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,保持体态健美。
肝火旺盛的患者一般常常表现为口干口苦、两目干涩等症状。这类患者在日常的饮食当中可以多吃一些清肝火的食物,比如绿豆、西红柿、胡萝卜、苦瓜、梨、猪肝、鸡肝等等。
2020-12-12 浏览(7392)
若是急性消化道出血要求禁止饮食,如果出血止住后或是慢性出血,则可进食,要求以清淡、少渣、富含营养的食物为主,且要少量多餐。可以吃有助于补血的食物,如红枣、红糖、猪肝、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血等。
2020-08-26 浏览(1835)
...梨等等,平时饮食上也要清淡,多吃新鲜蔬菜,如青菜、胡萝卜、西红柿等。
2020-08-18 浏览(5405)
...主,可适当地吃黑木耳、胡桃、梨子、玉米须、猕猴桃、胡萝卜等食物。平时要注意多饮水。
2020-08-09 浏览(7199)
A:建议要多吃一些新鲜的蔬菜水果,这样可以多补充体内的维生素,矿物质,有利于控制病情,比如白菜,绿色蔬菜,胡萝卜,青椒等。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议患者还可以通过饮食和生活习惯来进行调理,饮食上可以吃山楂,芒果,牛奶,胡萝卜,菠菜等。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:术后注意饮食科学,保持患者心情愉悦。饮食上从流食逐渐转换为其他食物,可适当补充营养,食用一些蛋黄、胡萝卜、牛奶等食物。
夏文萍主治医师萍乡市中医院
A:饮食方面一般并没有特别严格的限制,可以适当的吃点胡萝卜,南瓜等,注意均衡饮食,可以适当的补充维生素a。
张勤良主治医师临沂市人民医院