据观察,至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰,判断准确,反应灵敏。
积极参加社会活动。
研究表明,如果一个人在退休以后,再去做一点半职工作,或者经常参加社会公益活动,可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。
积极用脑。
脑子不是肌肉,但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。
不停地学习,保持旺盛的求知欲。
经常去听讲座,或者自修一门课程,去参观博览会和艺术展览,用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。
锻炼身体。
体育锻炼不但有益于老人的心肺,同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动,但是一项观察表明,每天步行半小时的老人,注意力比不走动的老人更容易集中。
经常训练不活动的大脑皮层。
一个人每做一个动作,总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法,或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做,这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(2833)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5959)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(3992)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(5323)
A:你好,这个主要是有正确的人生观和价值观,经常参加一些社会活动,有良好的一个心态,这样才能有健康的心理。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:记忆训练就是通过锻炼记忆力来缓解记忆障碍的病情,促进记忆功能的完善,可以服用些营养神经的药物。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:记忆障碍可通过饮用牛奶,来补充维生素B1等营养物质,鸡蛋,可以增强大脑的记忆力,常食用花生也可以,增强记忆力和延缓衰老。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:也有可能会将自己亲身经历的记忆,而记成是别人的记忆,这就是所谓的潜隐记忆障碍。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院