我国劳动人民在长期的生产生活中，积累了大量关于防治白内障的食疗方法，我们在这里给大家推荐几款效果比较好的食疗方案。

　　白内障食疗方案之一

　　红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用。

　　红枣含蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等，可补血明目，提高视力。

　　白内障食疗方案之二

　　龙眼肉20枚，枸杞子20克，水煎煮连续服用有效。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质。枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。这些营养素均能益精养血、滋补明目。

　　白内障食疗方案之三

　　黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，可延缓机体衰老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能。

　　白内障食疗方案之四

　　猪肝150克，鲜枸杞叶100克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日口服2次，可明目清肝，改善视功能。

　　以上的四种食疗方案大家不妨试一下，长期的效果还是不错的，需要说明的是，猪肝内含胆固醇较高，因此建议一周吃一次最佳。