口腔溃疡是一种很常见的口腔疾病，不管是大人还是小孩都或多或少得过口腔溃疡，得了口腔溃疡是痛苦的，口腔溃疡缠绵难愈， 吃什么才能预防和缓解口腔溃疡？除了注意口腔健康外，还需要每日刷两次牙，今天小编你就来给大家讲解一下

　　1、栗子

　　食用方法：每晚吃一点，刚开始吃熟的，后来吃生的，效果最佳。

　　功效：栗子中含有丰富的维生素B2和核黄素，能有效治疗儿童口舌不适和成年人的口腔溃疡，能补充缺乏的维生素。而且栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，能预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症，是延年益寿的滋补良品。

　　功效：乌梅具有滋阴养血，善补肝体的作用，生地有清热凉血，滋阴凉心火的功效，绿豆能消除炎症，降火滋阴，解毒敛疮。三者结合做成的小糕点，能有效治疗由肝胆郁热，脾胃积滞引起的口腔溃疡。

　　2、蜂蜜莲藕片

　　材料：莲藕（1000克）、蜂蜜（50克）。

　　做法：莲藕洗净，一端切去蒂头，倒置沥干水分;入笼用旺火蒸40至50分钟，取出用冷水激凉;刮去外皮，切成1厘米的片;淋上蜂蜜即可。

　　功效：莲藕含有大量的维生素，有凉血清热的功效，藕中还含有丰富的维生素K，具有收缩血管和血的作用，帮助防止口腔溃疡出血，蜂蜜具有能消炎、止痛、促进细胞再生的作用。

　　3、生地青梅饮

　　材料：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。

　　做法：将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2～3次饮服，可连用数日。

　　功效：饮料中含有甘草，生地等消炎抗炎的中药，在保证疗效的作用下，加入青梅和蜜糖，增加美味，具有养阴清热，降火敛疮的作用，能很好的治疗口腔溃疡。

　　4、乌梅生地绿豆糕

　　材料：乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。

　　做法：乌梅用沸水浸泡3分钟左右，切成小丁或片。生地切细，与乌梅拌匀;绿豆用沸水烫后，擦去外皮，将绿豆上蒸笼蒸3小时，待酥透后取出，除去水分，擦成绿豆沙。将特制的木框放在案板上，衬以白纸一张，先放一半绿豆沙，铺均匀，撤上乌梅、生地，中间铺一层豆沙，再将其余的绿豆沙铺上，揿结实，最后把白糖撒在表面，把糕切成小方块，即可。

　　以上就是小编给大家讲解的关于口腔溃疡的内容，希望对大家有所帮助，在这里小编衷心祝福每一位朋友有一个健健康康的身体。