为了保暖和预防感冒,不少人在外出时,习惯长时间用口罩或者围巾捂着口鼻。“其实,这种做法反而会降低人体抵御寒冷的能力,适当地冻冻更有利于人体提高耐寒能力。”呼吸科主任张燕萍说。
抵御外界的冷空气是人体正常的生理功能,只要通过适当锻炼,人体的耐寒能力会有所增强。相反,如果一出门就用围巾捂着口鼻,反而使鼻腔和整个呼吸道得不到锻炼,就像是始终养育在温室中的花,稍微一受寒,就会打蔫儿。
人体鼻腔里有丰富的毛细血管、黏膜和鼻毛,这可以说是人体的第一道防御系统。其中的毛细血管是鼻腔内血液畅通的重要枢纽,许多海绵状血管网的畅通会使血液循环更加旺盛。黏膜则覆盖了鼻腔及整个呼吸道的表面,起到一定保护作用。
我们常说吸进了一肚子冷空气,其实,这些到达肺部组织的“冷”空气已经过了人体加温,是很接近人体温度的“热”空气了,所以没有必要担心自己会被“冻”病了。
但对于对冷空气过敏的人,如有慢性气管炎或哮喘等呼吸系统疾病,受凉易引起急性支气管痉挛,外出时要注意保暖,要戴口罩。
两款食疗方防感冒
葱蒜粥:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
粳米阿胶粥:粳米60克,阿胶30克,红糖少许。先将粳米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,稍煮二三沸即可,离火时加入红糖,每日2次。
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(8604)
感染甲流后的症状一般情况下类似于普通感冒,只是其严重程度相对会偏重,主要表现为发热、恶寒、全身酸痛以及咳嗽、咽痛等等。
2023-08-11 浏览(2766)
流行性感冒通常会导致患者出现头痛、头晕、浑身乏力、流鼻涕、打喷嚏、身体畏寒、全身肌肉关节酸痛等不适的症状。
2023-02-04 浏览(2461)
流感通常指的是流行性感冒,得了流行性感冒需要配合医生的指导,使用抗感冒类的药物来进行治疗。
2023-02-04 浏览(7659)
A:疫情期间在家也要注意保暖,家里多开开窗户通通风,健康饮食,适度锻炼,外出戴口罩,不去人口密集、封闭性不通风的场所,如有发热咳嗽等呼吸道症状需要及时就医。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:普通的口罩和医用口罩和外科口罩是有区别性的,主要就是起到保暖的作用,同时还可以防尘的功效,但并不能够过滤空气中的飞沫,阻止一些细菌和病毒的侵入。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:但可以选择医用口罩,包括普通口罩和医用外科口罩,以及n95型口罩。其他的口罩,比如棉布口罩,海绵口罩,活性炭口罩,纸质口罩,都不能预防新型冠状病毒的感染。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:一般可以推荐选择医用外科口罩,或者选择n95型的口罩。但是日常生活中使用的纸质口罩,海绵口罩,棉布口罩,以及活性炭口罩,都不建议使用。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院