现实生活中,秃顶的男人随处可见。在世界范围内,大约有一半以上男性在遭遇着脱发的烦恼。在中国,25岁以上的男子就有四成面临着“地方救济中央”的尴尬。
其实,日常生活中我们从生活细节着手预防,做个不“绝顶”的聪明男人并不难。
首先,对头发的日常护理要得当。一方面,需要保持头发的干净整洁,勤洗头,以每两三天洗头一次为宜。同时,洗头之时,最好选择天然洗发剂,因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小。值得注意的是,洗发剂要适合自身的发质。另一方面,我们应注意平时多梳头,并选用木质或牛角的梳子,这样既能去除头屑,增加头发光泽,还能按摩头皮,促进血液循环。
其次,想要保持较好的发质,日常合理饮食也很重要。我们应当常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等,并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,因为这些食物对预防脱发大有裨益。同时,我们日常生活中还要戒烟限酒,因为吸烟会使得头皮的毛细血管收缩,从而影响头发的正常发育和生长。饮酒,尤其是饮用白酒,很容易造成人的头皮产生热气和湿气,从而引起脱发。
再次,保持充足的睡眠及愉快的心情对预防脱发也很重要。日常生活中,要尽量保证每天八小时以上的睡眠时间,同时要保证睡眠质量,这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节,从而保证头发有足够的营养。精神状态不稳定,尤其是焦虑不安等负面情绪,极容易诱发脱发。因此,要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,保持轻松愉悦的心境。
此外,预防脱发还应注意不要过度使用电脑。这是因为电脑一方面有着一定的辐射;另一方面操作时需要高度的注意力,时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加,内分泌紊乱,毛囊栓塞,头发的营养供应也会出现障碍,并最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。
脱发的预防方法:
1.不用塑料梳最理想的是使用木梳和牛角梳,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。
2.勤洗发2~3天洗发一次为宜,夏季也可每天洗发,但应注意洗发方法。
3.不用脱脂性强或强碱性洗发剂这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。
4.戒烟吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性,从而影响头发的生长发育。
5.节制饮酒长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。
6.消除精神紧张精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。因此,经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等,可消除当天的精神疲劳。
7.烫发吹风要慎重吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。
8.多食蔬菜多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。
9.空调要适宜空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。
10.注意帽子、头盔的通风戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,而闷坏头发。
新冠病毒是指新型冠状病毒,感染新型冠状病毒通常是不会影响男性的生殖功能的。
2022-12-26 浏览(8434)
前列腺炎是一个很容易复发的一种男性的泌尿生殖系统的疾病。
2022-09-03 浏览(9296)
前列腺炎是可以自愈的一种疾病。据全世界的流行病调查,在男性的一生中有90%以上出现过一次或者一次以上的这种前列腺炎。
2022-09-03 浏览(7429)
前列腺是一个男性独有的泌尿生殖器器官,前列腺它的炎症主要表现为无菌性的和有菌性的。
2022-09-03 浏览(8824)
A:脱发能否治愈,需要看脱发引起来的原因,如果是遗传性的脱发不容易治愈。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:年轻人的脱发多数是脂溢性脱发即雄性脱发,主要与头皮的雄激素抗体抵抗有关。对于脂溢性脱发的治疗:如果是轻度的脂溢性脱发,建议要避免熬夜,注意休息,避免一些高糖高脂的饮食,避免辛辣刺激的食物,还可以外用米...
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:如果是压力过大引起的脱发,可以在医生的指导下口服一些药物脱发症状可以得到改善。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:治疗脱发用妙招效果不是特别好,可以用生姜对头发进行涂抹,可以通过一些脱发的软膏来进行缓解。
刘静副主任医师淮北市人民医院