“一些人认为‘鼾声如雷’是睡得香的表现,其实不然,严重的打鼾不仅影响家人休息和自己的睡眠质量,还会诱发高血压、糖尿病,严重的还可能因憋气而突然死亡。由于自己难以觉察,打鼾也就变成了潜伏在睡眠中的‘杀手’。”
超过半数的人打鼾
入睡后,包括呼吸道在内的全身神经放松、肌肉松弛,呼吸道因肌肉松弛而变得狭窄,气流通过狭窄的气道发出响声就是打鼾。由于打鼾是在睡眠状态下发生的,许多人不知道自己是否打鼾,对打鼾的危害也不甚了解。对此,李静波提供了一组调查数据:6826名30岁以上的人中,有不同程度打鼾者占57.1%,其中轻度者占33.4%,中、重度打鼾者占23.7%。
也就是说,10个人中就有五六个人打鼾,而危害健康的中、重度打鼾者至少有两个。
打鼾严重危害健康
生理性打鼾声音细腻、平和、悠缓、均匀,常出现在身体过度疲劳或过量饮酒、吸烟后。
睡眠呼吸暂停综合征患者打鼾声响可达80分贝,鼾声时断时续,常出现睡眠呼吸暂停,通气不足引起缺氧。当体内氧气水平下降时,颈动脉就会向神经系统发出指令,升高血压以输送更多的氧气。长期反复的重度打鼾使氧气水平反复下降,神经系统不断收到升高血压的信号,从而诱发高血压。此外,打鼾还是糖尿病、心肌梗死等疾病的罪魁祸首,严重打鼾甚至会堵塞气道导致突然死亡。据统计,男性打鼾者是女性的3倍,胖人更容易出现打鼾,而且打鼾还遗传,常常一家人“半夜齐鸣”。
减肥侧卧防打鼾
长期饮酒、吸烟、服用安眠药以及肥胖、颈部粗短的人,容易出现打鼾,因此戒烟酒、减肥、禁服安眠药是预防打鼾的好办法。
侧卧则是预防打鼾的另一个有效办法。
李静波建议,在睡衣背部缝上一个高尔夫球,可以减少平卧。有憋气型打鼾的患者,其家人一定要提高警惕,一旦发现其睡眠呼吸暂停,要及时推醒患者,以免因憋气而发生意外。
做做睡眠呼吸监测
想知道自己是否打鼾或打鼾情况如何吗?李静波建议,晚上睡觉前在床头放一个录音设备(MP3等)记录睡眠情况,打鼾严重的建议做睡眠呼吸监测,以确定是否需要治疗以及如何治疗。若诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征要及时治疗,以免诱发其他疾病或发生意外。
药物治疗效果不甚理想,可以针对不同阻塞部位、不同解剖结构采取不同的手术方式治疗;而副作用少、治疗效果好的气道内正压通气治疗是首选方法。
...断为单纯的早搏,无需要特殊处理。生活中应该尽量避免饮酒、咖啡、浓茶等,容易导致兴奋的食物。
2020-11-09 浏览(6006)
...度的检查,导致肝纤维化的病因,包括病毒性肝炎、长期饮酒、重度脂肪肝、某些药物以及自身免疫性疾病,需要进行肝炎病毒筛查、肝功能检查、自身抗体检测等。
2020-06-27 浏览(1297)
酒精肝的诊断首先它一定要有长期大量的饮酒史。可以有肝功能的异常,特别是GGT、AST的升高,血常规检查可以出现红细胞体积的增大,甚至可以有贫血,做B超我们可以发现肝脏有脂肪变性,肝脏可以肿大,脾脏也可以肿大。
2020-06-23 浏览(9614)
明确诊断的高血压患者,建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平,并增加血液凝块的风险。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。
2019-10-30 浏览(8163)
A:患者需要注意调整饮食,避免进食辛辣刺激性食物,避免过量饮酒,改善生活方式,避免久站久坐。
陈恬静主治医师山西中医药大学附属医院
A:日常注意戒烟,远离二手烟,限制饮酒,建立良好的饮食习惯,适当锻炼,超重的减肥等。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:采血化验B-27阳性,骶髂关节炎性改变,腰骶部疼痛,活动受限,可以初步确定,早期强直性脊柱炎,口服止痛消炎药物,营养关节软骨药物,局部热敷理疗,避免着凉受寒饮酒熬夜,定期复查。
关景涛主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议到医院明确诊断,然后积极的治疗,同时要注意休息,不要熬夜,不要饮酒,心情保持舒畅。
寇立勇主治医师佳木斯市中心医院