一日三餐在人们生活中必不可少,但许多癌症患者却不曾想到,自己的病是“吃”出来的。可以这么说,人得癌症,有一半因素与饮食习惯有关。专家们认为,如能遵循以下建议,就能使全世界的癌症减少30%—40%。
这些建议是:
每日应吃400—800克水果蔬菜。
脂肪和油的能量不应超过摄入总能量的30%。
少吃腌制食物,减少烹调用盐。
不吃室温下存放过久的食物,因为这种食物易污染上霉菌毒素。
如果饮酒,男子每日限饮两杯,女子限饮一杯。
如果吃肉,每日红肉的摄取量应低于80克。
不吃的食物要冷藏,以免腐败变质。
添加剂、污染物和残留量水平控制得当,食物和饮料中的这类物质则不会造成健康危害。
每日应吃600—800克谷类、豆类、根茎类食物,少吃精制糖。
不吃烧焦的食物。少吃在明火上直接烧烤的肉和鱼,少吃熏肉。要用较低的温度烹调肉和鱼。
主要选择植物性食物,如蔬菜、水果、豆类和粗加工淀粉性主食。
应避免体重过低或超重。从青年到中年体重增加应限制5千克以内。如工作是体力活动较少,每日应从事相当于步行1小时的体力活动,每周至少做较激烈的运动1小时,这有助于减少某些癌症尤其是结肠癌的危险。
如能遵循上述建议,一般无须服用膳食补充剂,后者对减少癌症危险并无帮助。另外,不要吸烟。
如果烫伤后局部出现感染时,可以使用红霉素软膏来预防感染。
2024-05-19 浏览(2983)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(4194)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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小孩睡觉打呼噜,需要物理和手术方式来预防,打呼噜出现生长发育不正常的情况。
2023-12-16 浏览(5371)
A:甲状腺癌的病因不是十分明确,可能与饮食因素(高碘或缺碘饮食),发射线接触史,雌激素分泌增加,遗传因素,或其它由甲状腺良性疾病如结节性甲状腺肿、甲亢、甲状腺腺瘤特别是慢性淋巴细胞性甲状腺炎演变而来。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:癌症患者建议多休息,保持良好的生活习惯,你清淡营养的饮食为主,忌辛辣刺激性的食物,少吃腌制的食物,日常多吃一些牛奶,鱼类,肉类,豆制品等蛋白质含量高的食物。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:建议平时加强锻炼,合理饮食,平衡膳食,增加维生素和蛋白质的摄入,保持健康的生活习惯,如有不适,及时到医院就诊。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:您好,全身除了指甲和头发之外的器官,基本上都有患癌症的可能,单纯某种水果起到预防的作用,这种可能性不大。您主要是合理膳食,保持良好的生活习惯,杜绝不良嗜好,保持良好的心理状态。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院