人体天生就能适应光明和黑暗,或白天和黑夜的周期。这种天生具有的能力叫生理节奏或生物钟。当一个人在一天内,环绕地球跨越八个时区,将人体生物钟周期里的白天变成黑夜时,生物钟就会受到影响。有过这种经历的人都知道,按照新的白天与黑夜重新调节生物钟所带来的不适。
人与植物不同,他们可以控制他们接受光照的量。光照疗法就是使用人造光源,提供人体身体健康和精神健康所必需的光量。
光照疗法有何作用?
人们用光盒(或装在便携式盒子的一排灯)提供光来治疗季节性情感絮乱症(SAD),一种日照不足所导致的忧郁症。这种絮乱症在自然光照不足的季节和地方发作。在北半球,如你往北走,冬天的日照时间明显减少。
“晒黑室”和“晒黑盒”并不是光照疗法,它们会严重损伤皮肤。光照疗法在未经证实、甚至可能有害健康的情况下被使用,它被用作治疗各种毛病的有别于传统医学的另类方法。例如有UV(紫外)光照疗法和有色光照疗法。
UV光照疗法包括运用不同波长的UV光(UV-A,-B,或-C)。这种“疗法”被兜售用作治疗自身免疫絮乱,但它并无疗效。
有色光照疗法指运用各种不同颜色的光来治疗睡眠絮乱、肩膀痛、糖尿病、阳萎、敏感症和其它毛病。蓝色光、红色光和紫罗兰色光最为常用。这些伪劣的治疗方法有可能是使用闪光灯或稳定的一束光。
光照疗法会有帮助吗?
日照是健康所需维生素D的主要来源,维生素D有助于骨头和牙齿的坚固,并确保肌肉和神经正常工作。它可从乳制品、鱼肉和内脏中获取,但主要来源是日照。
大家知道,光的增加能在非常特定的情况下有助于少量特殊问题的解决。研究表明,增加昏暗的工厂和其它工作地点的光亮(特别是夜间工作时),可以提高生产效率。研究也指出,光线良好可以提高办公室的工作效率。
建议:
不要指望光照疗法能缓解或反转癌生长和癌扩散。
嗝逆症一般能治愈,可以通过物理疗法,比如揉压少商穴,按压穴位疗法,还可以口服多巴胺受体拮抗剂进行治疗。
2022-11-13 浏览(2306)
颈椎间盘突出不一定能矫正,如果颈椎间盘突出病情不是太严重的情况下,可以采用运动疗法或者是牵引等方法来缓解病情进行矫正。
2022-09-01 浏览(6099)
肝性脑病的患者在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以使用一些乳果糖。
2022-07-17 浏览(8816)
眼睛灼热干燥建议大家注意眼部休息,少看电子产品,另外可以采用一些物理疗法缓解症状,比如热敷、按摩等。
2022-03-19 浏览(4869)
A:放血疗法的时候要注意不能大量放血,只能少量放血,另外就是不能自己进行放血疗法,应在医生的指导下进行。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:失眠的针灸疗法可以选择安眠穴、内关和神门穴来进行诊治,平时尽量不要熬夜加班。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:在做水针疗法的时候,要注意应先进行皮试,如皮试后没有不适的症状,才可以进行水针疗法。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:姑息疗法也就是控制症状的疗法,治标不治本。对于不能手术患者可选用放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗、中医中药治疗等,治疗效果因人而异,保守治疗均是以减轻临床症状,提高生活质量、带瘤生存为目的。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院