上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症,它更是人们在冬季里时常会遇到的“常客”。其对肝脏的造成的伤害是不言而喻的。为防止上火给自身健康造成的危害持续发生,在寒冷的冬季里人们又该如何预防上火呢?接下来,小编就将向你推荐几种预防冬季上火的方法,希望为你的健康生活提供一些实质性的帮助。具体如下:
一、辣椒与凉性食物烹调
如果真的是很像吃辣椒的话,最好可以和凉性的食物一起烹调,像如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒,尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿,或在烹调辣菜时加点醋,也可缓解上火。
二、主食选粗粮
怎样吃辣椒不上火呢,其实主食吃粗粮可以缓解这样的情况,因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥,若辅以百合熬粥,功效更明显。
三、多喝汤水
中医提醒经常吃辣椒很多人会出现咽喉肿痛或是嘴唇干裂的情况,最好是多补充水分,平时可以喝碗青菜或番茄蛋汤,可起到生津润燥的效果。吃辣时,喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还有清热作用。
四、餐后多吃酸味水果
爱吃辣的人,餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纤维素等物质,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助吃辣的人滋阴润燥。吃点苹果、梨、石榴、香蕉,或吃些山楂、葡萄、柚子,都有去火的作用。
...,尤其在女性经期。第四,红枣是温性的,吃多了会导致上火。
2020-01-08 浏览(8604)
...营养和能量。但是,榴莲不能多吃,吃多了容易导致女性上火,或者消化不良,便秘的不良现象。
2019-10-20 浏览(9229)
女性怀孕期间一定要忌食辛辣刺激性较大的食物,比如辣椒、胡椒粉、生姜、葱、蒜等容易引起上火,大便干燥。山楂、桂圆和荔枝等水果也不能食用,可能会导致腹泻、上火,也可能会刺激宫缩引发流产。
2019-07-03 浏览(6698)
...,容易加重病情。最后,春夏季节也不要多喝,容易导致上火。
2019-03-27 浏览(3207)
A:人在上火之后可导致口干、面部燥热、皮肤干燥、长痘、口腔溃疡等症状,女性还会引起月经不调。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:女性怀孕之后自己的抵抗力和免疫力比较差,会相应的有一些疾病发生,一般情况下多喝水,多吃点新鲜的蔬菜和水果就行了。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:乳腺增生大部分女性都有的,每隔三个月至六个月复查即可,必要时口服抗增生药物治疗如逍遥丸,乳癖消都可以。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:更年期多汗的女性可以吃滋肾阴的药物比如麦味地黄丸或是知柏地黄丸,加上谷维素片一起吃,平时要适当锻炼,避免生气上火。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院