运动会对头发的健康产生影响,但这些影响不一定都是好的,不合理的运动可能会对你的秀发产生负面影响,而你却恽然不觉,下面就来看看你有哪些常识误区吧!
合理运动为头发健康加分
1.运动能改善血压,提高机体免疫力,改善头发的供血。
2.运动时,空气中的负离子对锻炼很有帮助,可以一定程度上加速头皮的新陈代谢,减少头皮屑的生成。
3.长期处于重压状态下,通过运动,能有效地消除疲劳,缓解压力,改善睡眠,为头发创造健康的精神环境。
不合理运动为头发健康减分
1.强烈的紫外线照射,会使头发变得脆弱,水分被大量蒸发,加上高温刺激,加重出汗,出油,发丝会因此变得很脆弱,容易脱落。
2.运动后头皮表面呈酸性,容易滋生大量的细菌,如果不及时清洗,堆积物堵塞毛孔后,容易导致暗疮,脱发等诸多头发问题。
你要这样做:
1.尽量不要在烈日下运动,尽量在早晨或晚上在空气比较流通的户外进行,一方面可以防晒,一方面也可以给身体增加新鲜空气。即使出门前已经清洗过头发,运动完后也一定要再次做彻底清洁。
2.游泳后的首要任务都是进行头发清洁!因为游泳池的水中含有大量的氯气,会对头发,头皮造成比较直接的侵害。
运动神经元病是严重危害人类生命健康的疾病。如果治疗不当或者治疗不及时的时候,会造成人体的死亡。
2021-07-05 浏览(4466)
椎管狭窄症的人只要一起来走路很快就不行了,这导致这个人失去了正常的生活社交这方面的能力。人不能不行走,运动是生命的基本的要求。不运动会导致人的心肺功能很快的退化,导致寿命缩短。所以这种严重的椎管狭窄对...
2021-01-30 浏览(4827)
心肌桥的危害与心肌桥的类型有关,心肌桥分为表浅型和纵深型。表浅型一般无症状。纵深型可能会出现闷胸、气短,呼吸困难等症状,此外,还会出现心绞痛等并发症。运动后偶有心律失常和猝死的报道。甚至可引起心肌梗死...
2021-01-22 浏览(7977)
吃完饭后两个小时左右,再跑步有助于身体的健康。如果吃完饭立马跑步可能造成很多的危害,比如说胃下垂、胃胀、胃痛等等。所以,不论是运动还是进行其他的活动,一定要遵循时间规律,有规律的运动。
2020-07-30 浏览(1517)
A:平时要避免剧烈运动,注意运动的时间,不要长时间运动,运动前做好热身准备,不要吃辛辣刺激的食物,多吃高蛋白的食物。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:所以腹部肥胖的患者,我们要引起重视,要积极的控制饮食,加强运动,不吃热量高的食物,进行有氧运动,要去减重。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:建议产后注意做好饮食调整,少吃多餐,避免暴饮暴食,适量增加运动,通过饮食和运动配合控制体重。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:减肥一定要注意,不要吃减肥药,做到管住嘴,迈开腿,最好是运动减肥,不要节食。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院