首先在站坐卧的静态情况下会影响到椎间韧带的受力分布。持续的受力分布不均对脊椎是有害的。其次,在行走过程中骨盆的运动情况将影响到肩部的对称运动和头部的稳定性。
介绍两则骨盆运动
一,骨盆前后运动
双脚同肩宽站好(高跟鞋的不要),在上半身不动的情况下将脚跟提起放下。直到作到上下用力分开,上半身完全不受影响,不参与发力才算合格,如果你的头一上一下的跟着动就还没有过关哦。
二、骨盆左右运动
站立,双手各掐同侧骨盆,然后让骨盆平转,左边骨盆向前同时右边骨盆向后,然后反过来做,反复。
需要极力避免的是单侧环绕运动,不要让一侧骨盆动的更多另一侧骨盆动的更少,或者一侧骨盆动的早另一侧骨盆动的晚,要同动。骨盆虽然只有一个,但是大多数人的骨盆运动习惯于一侧绕着另一侧运动,不习惯两侧同时运动,但是只有两侧同时动才会让上半身处于稳定状态。
如果你走路的时候头部是左右晃动的或者上下掂动的,那么赶快来学习一下这两种骨盆运动吧
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余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:出现这种情况以后,日常生活中一定要多卧床休息,多注意保暖避免受凉,疼痛明显时可以行骨盆部位热敷理疗,来促进骨盆部位的血液循环,以减轻骨盆部位疼痛的症状。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:您好,如果骨盆发育比较小,或者胎儿头部发育过大。导致胎儿不容易通过骨盆最狭窄的部位,就容易导致难产。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:骨盆肿瘤主要的检查方法包括骨盆的CT或核磁共振,血液学检查等,明确诊断需要病理诊断。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院