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肠癌应该注意哪些问题呢

2013-02-26 05:14 来源:99健康网

  近年来,肠癌已经成为危害社会和人类健康的一大疾病之一,它给人类带来了极大的痛苦和困扰。为了减少肠癌的发病率,我们人类应该掌握有关肠癌患者应该注意什么问题:

  1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物,包括:猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。

  2.植物油限制于每人每日20~30克左右(约合2~3汤匙)。

  3.不吃或少吃油炸食品。

  4.适量食用含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、金枪鱼等。

  5.每日补充膳食纤维素35克以上。

  6.多吃富含膳食纤维素的食物:魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。

  7.用部分粗粮替代细粮。

  8.多吃新鲜蔬菜和水果,以补充胡萝卜素和维生素C。

  9.适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等,以补充维生素E。

  10.注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。

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