很多人为失眠所困扰。下面介绍几种传统的治疗失眠的按摩疗法,供大家选用。
患者仰卧位,按摩者坐于患者头部上方,以右手食、中二指点睛明穴3-5次后,以一指或双拇指推法,自印堂穴向两侧沿眉弓、前额推至两太阳穴处,按摩5-10分钟。然后双手拇指分别抵于两侧太阳穴,换用余下四指推擦脑后部风池穴至颈部两侧,重复两遍,再以双拇指指尖点按百会穴。
患者坐位,按摩者站于患者右侧,用右手五指置于患者头部,自前发际推向后发际5-7次,然后按摩者站在患者之后,沿两侧之胸锁乳突肌拿捏,拿肩井穴3-5次。
患者俯卧位,按摩者在其背部用滚按法,操作3-5分钟。心脾亏损者,可多按揉肾俞(腰部两侧),关元俞,最后再点按神门、足三里、三阴交。
自我按摩。患者可在每晚睡觉前,坐于床上进行如下按摩:
(1)揉百会50次。
(2)擦拭肾俞50次。
(3)摩脐下气海、关元50次。
(4)揉按足三里、三阴交各50次。
(5)擦涌泉100次。
(6)仰卧于床上作细而均匀的深呼吸30次,全身放松意守丹田即可入睡。
每晚临睡前先揉足三里、三阴交,每穴1分钟,再掐按内关、神门穴1分钟,再用双手掌根部揉擦背部,以有热感为宜,重点按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平卧闭目养神,不生杂念,用拇、食指按揉双侧睛明穴,连续揉按3-5分钟即可产生睡意。
中医治疗失眠症的方法,比如中药调理、针灸、食疗、按摩等。首先是中药治疗,一定要辨证施治,如果患者是以痰热性为主。
2022-04-04 浏览(8082)
早醒失眠的治疗方法包括药物治疗、心理调理治疗以及物理治疗。有助于改善早醒型失眠的药物有劳拉西泮,氟西泮,艾司唑仑,唑吡坦,三唑仑等等;物理治疗方法包括艾灸,针灸,按摩,热敷等治疗方法,也可以使病情得到...
2021-02-02 浏览(6981)
产后轻度宫缩疼痛,产妇尚能忍受时,不必要治疗,可通过热敷或腹部按摩缓解。如果产后宫缩痛很强烈,就引起了身体不适或焦虑,甚至失眠,可以告知医生,视情况停止使用子宫收缩药。
2020-02-25 浏览(4030)
A:平时可以让自己忙起来,这样的话就不会胡思乱想,不会出现失眠了,也可以口服安神补脑液治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:中医治疗失眠的方法是针灸和推拿,并且也可以通过按摩的方法来进行缓解。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:平时也可适当进行头部按摩,促动血液循环,必要时也可在医生指导下口服营养神经药物进行治疗。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:如果特别严重,按摩穴位不能得到很好的控制,要尽早的去神经内科就医,查明失眠的原因,针对病情进行治疗。
李冰主治医师亳州市人民医院