感冒期间别锻炼
刚感冒,趁着难受还不明显,去打球、跑步,痛痛快快出身大汗,让感冒的症状减轻一些,北京体育大学运动医学教研室主任王安利说,这可不是什么治疗感冒的“偏方”,运动的结果只能像“抱薪救火”一样,让小感冒变成大病。
运动时,会大量出汗,体内的毒素排出较快,表面上看,可以暂时缓解感冒的症状,但会埋下不小的“隐患”,因为,激烈的运动后大约24小时内,会出现免疫抑制的情况,在这段时间里,免疫细胞开始“罢工”,进行休息调养,而感冒病毒入侵体内,正需要免疫系统与之斗争,没有免疫细胞,感冒病菌自然分外猖狂,很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时,运动后机体代谢会相对旺盛些,这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等,会削弱身体的抵抗力,“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合,常常经不起任何细菌的****,加重感冒的程度。
增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法。如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴,提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作,避免发病诱因。生活有规律,避免过劳,特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离,防止交叉感染等。
预防:冬天锻炼需防感冒
感冒后还是要尽量休息,为身体的抵抗力创造有利的条件,靠多喝水来排除体内的毒素,而感冒痊愈后,也要选择温和的运动,让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(1017)
感染甲流后的症状一般情况下类似于普通感冒,只是其严重程度相对会偏重,主要表现为发热、恶寒、全身酸痛以及咳嗽、咽痛等等。
2023-08-11 浏览(4252)
流行性感冒通常会导致患者出现头痛、头晕、浑身乏力、流鼻涕、打喷嚏、身体畏寒、全身肌肉关节酸痛等不适的症状。
2023-02-04 浏览(5525)
流感通常指的是流行性感冒,得了流行性感冒需要配合医生的指导,使用抗感冒类的药物来进行治疗。
2023-02-04 浏览(5208)
A:常用的感冒药有复方氨酚烷胺,速效感冒胶囊,感冒通,也可以用中成药物,比如用莲花清瘟胶囊,感冒清热颗粒等,也需要多休息。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:孕妇感冒后需要多注意休息,不要大量运动操劳过度,对于孕妇来着感冒后不要到人流多的地方,在感冒后不乱吃药是对胎儿没有影响的,多喝水并适当的锻炼身体,就可以有效的缓解感冒的症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可以用感冒清热颗粒或者莲花清瘟胶囊,这个属于中成药物,比较安全,对怀孕影响不大。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:如果一直不好的话,需要用上抗感冒的药物,可以口服感冒清热颗粒或者莲花清瘟胶囊,这两个药物都属于中成药,属于安全药物,对怀孕影响小。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院