入秋以来,许多人开始打感冒预防针,尤其是老人和孩子。用这种方式来抵御未来冬季的感冒,在全世界已经非常流行。但在预防感冒的方式里您是否也注意了用饮食来预防呢?
白露已过,随着节气的更替,昼夜温度的变化加大,一些感冒、腹泻等季节性疾病也有着明显抬头趋势。而随着新学期的开始,沉寂了一段时间的甲流感再次引起了人们的关注。归根到底,这还是和人体自身免疫功能的差异有关。而合理安排好日常饮食,就能提高自身免疫力,减少感冒的发生概率。
容易感冒是因为免疫力低
秋季的特点是早晚寒凉,冷暖气流交错活动频繁,人体机能一会儿处于收缩闭藏状态,一会儿又处于新陈代谢旺盛状态,很容易导致免疫力下降。人体免疫力与中医所说的正气基本相同,正气与人体的心、肝、脾、肺、肾等脏腑的功能密切相关。也就是说,免疫力下降人体脏腑就容易产生病灶。免疫力是人体重要的生理功能,它犹如体内“医生”,不仅能保护人体免受病毒、细菌、污染物的****,还能清除体内杂质及多余脂肪、胆固醇等新陈代谢产物。可一旦这位“医生”自身受损,各种疾病便乘虚而入。下面的方法,能知道自己的免疫力是否下降了:经常感冒、起唇疱疹、出现红疹疖肿的人,可能说明肺的功能不良;容易疲乏、口淡无味、腹泻的人,可能说明脾的功能不良;经常吸烟饮酒、腰腹出现小红痣、常感烦躁的人,可能说明肝的功能不良;怕冷喜暖、小便频数的人,可能说明肾的功能不良;睡眠不好、爱生口疮、不爱活动的人,可能说明心功能不良。
国外有研究表明,过多地食用肉类、乳制品等,可降低体内免疫细胞的抗病毒能力,引起感冒。过多摄入高盐食物,可导致唾液分泌减少,减少口腔内溶菌酶的含量。同时,食盐中的钠具有较高的渗透性,影响口腔和咽部上皮细胞的防御能力,使体内干扰素等抗病因子的产生受到影响,感冒病毒等病原微生物则会乘虚而入。食用过多的高糖食物,可消耗体内水分和营养物质,引起口干舌燥,使机体免疫力降低,进而诱发感冒。
流感通常指的是流行性感冒,得了流行性感冒需要配合医生的指导,使用抗感冒类的药物来进行治疗。
2023-02-04 浏览(5157)
流感疫苗一般每年都要打。疫苗通常情况下是一种用于预防流行性感冒病毒的疫苗,主要是病毒的灭活疫苗。
2023-02-03 浏览(7738)
流感和普通感冒的区别在于症状不同、治疗方法不同。
2023-02-01 浏览(2406)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(9109)
A:流感全身症状会比较重,也会反复发热、鼻塞、咽痛等,咳嗽比较轻,一般需要感冒药配合抗流感病毒药使用。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:如果考虑流感需要及时药物治疗,奥司他韦颗粒等,如果是普通感冒可以口服药物进行对症治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:这个一定要在医生的指导下进行合理的药物治疗,一般治疗的周期在3~7天左右。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:检查确诊以后可以做一个敏感药物培养化验,给孩子使用敏感的抗生素治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院