豆浆富含钙、磷、铁等矿物质,铁的含量是牛奶的25倍;豆浆中不含胆固醇与乳糖,牛奶中含有乳糖,乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收,但我国多数人缺乏乳糖酶,这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。
另外,豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效,还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能。
“一杯鲜豆浆,天天保健康”的生活观念为越来越多的人所接受,医科大学营养研究室廖教授对记者说,由于豆浆营养丰富,每天早上喝250~500毫升豆浆,配之以一块面包、馒头等主食,即可满足营养需要。
豆浆,会喝才健康
都说“喝豆浆保健康”,但是,现在提供豆浆的方式不同,豆浆的质量不同,只有饮用优质豆浆,才能起到滋养身体、促进健康的作用。劣质豆浆不仅起不到保健作用,有时反而有害人体健康,饮用者需多注意。
宝宝咳嗽是可以喝牛奶的,牛奶并不属于刺激性的食物,在咳嗽期间是可以给孩子喝些牛奶的。
2023-02-07 浏览(6428)
绝大多数的心脏支架手术可以通过穿刺手腕部的桡动脉和大腿根部的股动脉来进行,手术的时间一般比较短,半小时到数小时之内完成。
2022-08-05 浏览(7821)
首先确切地说心脏支架手术属于微创手术之一,但是不要把这种微创手术等同于简单手术或无风险手术。
2022-08-04 浏览(7846)
冠心病指的是供应心脏血液和营养的血管,出现了比较严重的狭窄,冠心病往往可能会引起不良的后果。
2022-08-03 浏览(6809)
A:高血压性心脏病出现后,治疗上首先要对血压进行合理的控制,然后再治疗心脏病,治疗期间要预防心衰的并发症。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:需要通过检查心电图,心脏彩超等了解具体情况,确诊后需要结合强心,扩管等治疗,最主要是及时调控血压。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:高血压性心脏病患者一定要积极控制血压,避免血压长期过度的升高,导致疾病的加重。平时还要注意多休息,不要熬夜,保证充足的睡眠。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:治疗高血压心脏病,首先是严格控制血压,饮食上尽量多吃蔬菜、水果,要多吃高蛋白食物,可以选择吃鱼类。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院