用姜和酒推擦扭伤的脚趾、手腕

　　在活动的时候不小心扭伤了，很多人都用姜和酒来推拿，认为这样可以缓解疼痛，其实这样做是不对的。

　　这些方法都会促使受伤软组织的血液和体液增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。现代急救法则是抬高及固定创伤部位，使用冰袋或冷敷，以减轻肿胀和疼痛。如果肿胀和疼痛持续数天不减，应该寻医，必要时应该照X光，查看局部骨骼或关节是否断裂。