人们每天都要吃一定的绿色食品,如蔬菜、水果等。那么,吃哪种果蔬对眼健康有利呢?
眼睛也能“进补”,也许您对此会有所疑问。
到过乡村的人都知道,农村里的孩子很少有人佩戴眼镜,而目前我国城市学生的近视眼发病率高得惊人,如据卫生部统计,沿海省市部分大中城市高中生的近视眼发病率高达50%。那么为何同样是学生,农村近视率远远低于城市?以前医学界有人认为:由于农村视野远比城市开阔,农村学生经常望远,故其视力自然优于城市学生。但这一说法令人感到无说服力。
城市孩子叶黄素摄入少
近几年来,西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的部分发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。叶黄素属于“类胡萝卜素”,它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究,叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。
多吃柑桔防视力退化
农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜,故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物,很少吃新鲜绿色蔬菜,故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。
有鉴于此,营养学家建议:每天应多吃柑桔类水果,防止视力退化。如今,青少年近视眼增多,人们纷纷寻求治疗近视眼的方法,如戴眼镜、做近视眼手术等,虽然矫正效果较好,但眼科专家提醒各位家长朋友们,预防近视眼才是关键。
如果患儿得手足口病,在治疗期间一定要注意饮食要清淡,同时要多吃高蛋白的食物,适当多补充维生素丰富的食物。
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一岁宝宝拉黑色大便可能是与饮食有关。在饮食上进食过多含铁元素的食物或者进食深颜色的蔬菜引起的。
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宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6204)
A:在怀孕三个月以后可以补充多种维生素,平时的饮食尽量荤素兼备,粗细搭配,品种多样化。
李立杰副主任医师中南大学湘雅三医院
A:...造成不必要的伤害,可以买些一些富含有维生素c维生素e叶黄素的水果和保健品,也可以买一些叶黄素胶囊,或者是富含有花青素的蓝莓等。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:...活动,具体的饮食。食品中富含有维生素a维生素e维生素c叶黄素,花青素的食品都可以。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:视网膜手术以后的患者对饮食方面没有什么特殊的要求,以清淡为主,不要吃辛辣刺激性的东西,可以适当的选用一些富含维生素a维生素剂花青素叶黄素的食物补充,在营养均衡的基础之上,适当的使用。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院